Передача с анитой Цой про похудение — телеканал домашний свадебный размер меню

Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие, набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программы питания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой :

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой , как можно почерпнуть из этого видео, примерно такой:

• Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.

• Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)

• Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.

• Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

• На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

• Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
• Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
• Грибы, салаты, тыквенные каши
• Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения . Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Рацион

В числе рекомендаций, которые вынесла диетолог, значилось:

Никаких майонезов, салаты заправлять 10% сметаной, оливковым, тыквенным или любым другим растительным маслом

День начинать с каш, блюд из яиц или творога

На ужин – максимально легкие продукты. Нежирная рыба или мясо с овощами на пару. Не совсем легкое, на мой взгляд. Мое отношение к мясу вы знаете.

Примерное меню

• Завтрак

Омлет из четырех белков с овощами

Салат из свежих овощей с льняным маслом

Напиток без сахара

Свежие фрукты или ягоды

Любые орехи, кроме арахиса, без соли

Суп овощной – по желанию

Форель на пару или запеченная в духовке

Салат из ростков пшеницы, рукколы и авокадо с растительным маслом

Напиток без сахара

Кефир йогурт натуральный низкой жирности

Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны и цветная капуста на пару

Упражнения

Фитнес-тренер разработал специальный комплекс тренировок, в числе которых были командные упражнения.

Олег отжимается – Наталья отдыхает

Пока Олег отдыхает – Наталья приседает

Дарья и Сергей Пынзарь

Другие участники шоу – бывшие звезды телешоу «Дом 2» Дарья и Сергей Пынзарь, куда Дарья пришла в 2007 году и где познакомилась с Сергеем. Сегодня у пары двое детей, и на момент съемок программы с их участием Даша была кормящей мамой.

Табло на весах

На двоих супругам нужно было скинуть 21 кг

Сергей – сбросил 9,5 кг

Даша — похудела почти на 8 кг.

Рацион

Диетолог велела на время исключить такие продукты (которые прежде были в ежедневном меню супругов)

Индейка, свинина, тунец, чеснок, фасоль, оливки, помидоры, грейпфрут, ананас, киви, клубника, лимон, черный перец и черный чай.

Это важно, потому что для Даши основная причина набора веса – плохое усвоение пищи, а значит накапливание токсинов и лишней жидкости. Значит, по словам врача-диетолога, нужно исключить продукты-провокаторы из рациона и вес начнет уходить.

Примерное меню:

• Завтрак

Омлет из трех яиц — 150 г

Ржаной хлеб, подсушенный в тостере – 2 кусочка

Брусника, клюква, красная смородина, облепиха – 300 грамм

Суп-пюре из тыквы – 250 грамм

Телятина – 150 г

Салат из рукколы, айсберга, латука, огурцов с льняным маслом – 250 грамм

Миндаль – 10 штук

Куриная грудка на пару – 150 г

Брокколи, кабачки, зеленый перец, цветная капуста на пару – 250 г

В числе рецептов блюд, которые Анита порекомендовала Дарье Пызнарь и ее мужу в качестве правильного питания, были вот такие:

Суп-пюре из брокколи и сельдерея от Аниты Цой

Отличное детокс-блюдо, которое не только вкусное, питательное и низкокалорийное, но и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

• Капуста брокколи – 1 головка
• Корень сельдерея — 1 штука
• Крапива – 40 грамм
• Укроп – 30 грамм

Для овощного бульона отварить очищенный корень сельдерея

Брокколи, ошпаренную кипятком крапиву и зелень укропа приготовить в мультиварке – 7 минут

Затем все вместе взбить в блендере

Рагу из кабачков и говядины

• Кабачок – 700 г
• Говядина – 400 г
• Лук-шалот – 4 шт
• Перец чили – 1 шт
• Базилик – для украшения

Мясо порезать на кусочки и потушить до полуготовности на смеси масла и воды

Соединить его с крупно нарезанным кабачком, луком-шалоти, перцем-чили (можно добавить чеснок, но Дарье чеснок нельзя во время диеты)

Закрыть фольгой и поставить в духовку на 20 минут

Перед подачей посыпать зеленью

Упражнения

Программа занятий для Даши была разработана с учетом того, что она молодая мама. Фитнес-тренер рекомендовал ограничить лишь нагрузки на позвоночник, то есть исключить бег.

А в остальном – никаких запретов, но предпочтительно йога, аквааэробика и пилатес. Больше всего Даше понравилось заниматься боксом, так же, как и ее супругу.

8 недель спустя

Какой вывод напрашивается?

Знаете, как я понял при просмотре выпусков проекта , его участники далеко не всегда подходят к делу серьезно, и не спешат следовать рекомендациям специалистов. Именно поэтому их успехи не всегда очевидны.

А, между тем, советы, которые здесь дают, выглядят заслуживающими доверия. Диетолог , врач-гастроэнтеролог Ксения Селезнева не пропагандирует никакие безумные диеты, учит героев программы менять свои пищевые привычки в лучшую сторону.

Столь же серьезно настроен и тренер. Лишний раз подтверждается истина о том, что путь к стройной фигуре лежит через правильное питание и спорт. А что думаете вы, мои дорогие читатели? Видели ли вы это шоу, что думаете о его участниках и предлагаемых способах для похудения ? Насколько это эффективно, на ваш взгляд? Я же лишь хочу заметить следующее:

Что запомнить:

Для эффективного похудения всей семьей нужно:

• Отказаться от вредной пищи и в целом изменить свое питание
• Есть часто и небольшими порциями
• Пить много воды
• Заниматься спортом
• Худеть вместе – это одновременно улучшает мотивацию и дает возможность членам семьи чувствовать себя единой командой.

На этом я прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях!

Свадебный размер – отзыв

Свадебный размер с Анитой Цой – громкая премьера на телеканале “Домашний”. Что же в реальности? Меня в этом проекте бесит все: ведущая, концепция построения передачи, результаты, а точнее их отсутствие. Но один фиг, смотрю же! Почему? Сама не знаю!)))))))

Всем доброе время суток!

Люблю смотреть разнообразные передачи про похудение. Один только телепроект “Взвешенные люди” чего стоил. Там люди добились реальных результатов! Они большие молодцы! Кстати, кто не знаком с этим проектом, 13 февраля будет премьера 2 сезона на канале СТС. Это так, для справки, кому интересно))

Вот и поглядела я этот “Свадебный размер”.

Обычно, перед сном я люблю поглазеть телек, это мой особый ритуал хД если не посмотрю – то не усну))

Ну вот, листаю каналы (как обычно смотреть нечего). Ну и наткнулась я на этот проект. И начала смотреть.

Вот так произошло мое первое знакомство))

_________________________________________________________________________________________

Итак, введу в курс дела тех, кто еще не в теме.

Свадебный размер – увлекательное реалити-шоу производства Россия, которое с 2015 года будет транслироваться на телеканале «Домашний». Главной целью этого проекта является построение долгосрочных и гармоничных семейных отношений, а также обновление охладевших отношений между супругами.
Главными героями этого семейного шоу станут семейные пары, которым довелось прожить вместе больше 10 лет. как правило, за такой долгий промежуток времени очень многое в жизни семейной пары изменяется, в том ичисле и параметры тела супругов. В самом начале каждой передачи зрителям демонстрируют фото супругов на момент бракосочетания, а потом – на текущий момент времени. это необходимо для того, чтобы можно было сравнить, насколько размеры тела этих людей поменялись. Зачастую бывает так, что подобное сравнение играет отнюдь не в пользу сегодняшних габаритов мужа и жены. За много лет жизни им удаётся накопить не только много совместного имущества, но и много дополнительных килограммов.

Управляет “парадом” – певица Анита Цой

Её помощники:

Диетолог Ксения Селезнёва​

Фитнес-тренер Эдуард Каневский

Вот и всё, краткий экскурс закончен.

_________________________________________________________________________________________

Участники, мои впечатления от проекта

Я начала смотреть с пары ( не помню имена), которые за 11 месяцев (!) брака поправились вместе более, чем на 40(!) кг!

Девушка 26 лет за 11 месяцев потолстела на 30 кг! Вот тут-то и появляется “мотивация”, а ,точнее, хамство телеведущей. Дословно не могу передать её слова, а смысл вот такой:

это сколько можно жрать, чтобы меньше чем за год потолстеть на 30 кг

Я согласна с ее словами, но, она же телеведущая епть. В её обязанности входит говорить красиво, корректно и тактично. Но не так! И таких подобных фразочек было не мало.

Потом, когда паре расскажут какие они “красивые молодцы”, она отправляется к диетологу Селезневой.

Диетолог выписывает подходящую им диету, чтобы правильно питаться на протяжении этих недель.

Селезнева начнет им втирать, какие у них проблемы со здоровьем ( как будто они сами не в курсе). Пара начнет показушно охать и ахать, типа в первый раз об этом слышит. Смотреть противно. И это повторяется из передачи в передачу.

Меня поразило то, что вот эта молодая девушка 26 лет на всю страну заявила, что у нее бесплодие из за ожирения. Но! Сам муж ничего близко об этом не знает, зато вся страна уже в курсе! Супер!

Толи им деньги платят за это.

Следующий этап – первая тренировка.

Обычно Эдуард на ней проверяет способность работать в паре. Например: жена идет по беговой дорожке со скоростью 6 км в час, а муж в это время должен поднять гантели определенное количество раз. И пока он не поднимет, то жена не имеет права остановиться. Так эти тряпки – мужики (по-другому не могу их назвать) поднимут пару раз и сядут отдыхать и ноют. А жена идет. Опять же действия на камеру. Ну какой любящий муж так поступит? А уж тем более выставит себя слабаком на всю Россию.

Кстати, забыла сказать, что паре дается 8 недель, чтобы влезть в свой свадебный размер. Опять же, эти 8 недель они впихнули в один выпуск длинной в час! Галопам по Европам, как называется. Не нравится мне этот формат передачи близко. Я думала будет формат как у “Взвешенных людей”.

И тут начинается самое интересное.

Первые 2-3 недели пары, как правило, забивают на проект полностью. Едят что попало, на тренировки не ходят, ругаются, опять же это всё показывается. И это повторяется из проекта в проект, как по сценарию. Хотя. почему как.

Потом к ним в квартиру наведывается ревизор в лице Аниты Цой.

Я всё понимаю, но зачем в квартиру-то ходить? Им студии мало?

В одном выпуске, Цой приперлась в квартиру, а там. грязь, гора немытой посуды, холодильник грязный, в унитазе окурки, антисанитария полнейшая. Ну ё-маё это же не прямой эфир, блин. Какая хозяйка впустит чужих в ТАКУЮ квартиру? Чтобы засветиться на всю страну? ПОКАЗУХА! Потом такая заявляет, что была готова выгнать всех, а потом – ой, Аниточка так мне помогла, открыла мне глаза, спасибо ей большое. Тьфу!

Повторюсь, опять из передачи в передачу!

Как ни странно, во всех передачах, после посещения квартиры все участники “берутся за ум” и начинают активно худеть в остаток последних 3-4 недель.

ИИИИИИИИИИИИИИИИИИ барабанная дробь.

Угадайте, сколько сбросила эта девица, которая поправилась на 30 кг? Ваша Ставка? 10 кг? А вот и нет! 26 кг. за 3-4 недели. Возможно, но не верится. Даже участники проекта “взвешенные люди” за 4 месяца добились меньшего результата. Ну не верю!

Ну и конечно же влезла в свое платье свадебное, как еще-то.

и еще один момент, довольно забавный:

в начале перед похудением в каждой передаче пара примеряет свои наряды свадебные и не влазит в них. А потом в финале, девушка стоит в совершенно другом платье, не в том, которое мерила вначале. Как вам такой поворот? ( не помню в каком именно выпуске)

ЭТО ПОСТАНОВОЧНОЕ ШОУ И ВСЕ ЗДЕСЬ АКТЕРЫ.

Это подтверждается тем, что даже нет возможности нормально оценить на сколько они похудели. Фото до – в коротком топе и шортах, где хорошо видно весь жир, а после – фото в свадебном костюме. А вдруг у них там корсет? Скорее всего так и есть.

фууххх, вроде все высказала.

_________________________________________________________________________________________

Но я это смотрю! Просто чтобы посмеяться, как все поставили правдоподобно. Надеюсь, здесь всё-таки реальные люди. Для заднего фона самое то.

Кому интересно, идет в 23:00 с понедельника по четверг.

3 звезды ставлю за то, что всё-таки смотрю. Посмотрите и Вы! А вдруг мне кажется, что все здесь актеры?

А, что думаете Вы про эту премьеру?

Меню «Свадебного размера»: 10 лучших блюд

Проект «Свадебный размер» привлек внимание очень большой аудитории. Зрители, в том числе и на нашем форуме, задают вопросы, какие блюда рекомендовала врач-диетолог Ксения Селезнева.

Рацион питания практически всех участников шоу был приблизительно похож, за исключением некоторых индивидуальных особенностей, связанных с болезнями и количеством лишнего веса.

Однако существуют общие рекомендации. Прежде всего, есть нужно каждые два-три часа. Идеальный вариант меню выглядит так: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, перекус перед сном. Мы подготовили простые и вкусные блюда, которые должны входить в рацион питания людей, решивших похудеть.

Завтрак

Завтрак является одним из наиболее важных приемов пищи. В это время лучше есть всевозможные каши, яйца, сырники. Завершать завтрак стоит напитком без сахара.

Смотрите рецепты диетических блюд на завтрак:

2-й завтрак

Во время второго завтрака можно легко перекусить. Для этого подойдут свежие фрукты и ягоды, у кого нет проблем с сахаром можно съесть мармелад, шоколад, зефир, орешки (только без соли).

Обед

Обед должен состоять из овощного супа (по желанию), блюд из рыбы, мяса или птицы, приготовленные на пару, на гриле или в духовке, какого-нибудь овощного салата и любого напитка без сахара.

Смотрите рецепты диетических блюд на обед:

Полдник

На полдник выбирайте кисломолочные продукты (стакан кефира или йогурт до 2% жирности), тыквенные семечки, орехи без соли.

Ужинайте за три часа до сна. Из блюд отдайте предпочтение овощам на пару или отварным (можно полить их лимонным соком), а рыбу, птицу или мясо надо приготовить на пару, на гриле или запечь в духовке.И завершите ужин напитком без сахара. Все блюда из мяса, птицы и рыбы нельзя жарить на масле!

Смотрите рецепты диетических блюд на ужин:

Перед сном

Это последний перекус. Если вы чувствуете голод, то можете выпить стакан кефира (1%), отвар шиповника или травяной чай.

Рецепт приготовления отвара шиповника

Ингредиенты:

сушеные плоды шиповника – 20 г

Как приготовить отвар шиповника:

1. Сушеные плоды шиповника промыть холодной водой.

Источники:

http://tvoy-ves.ru/svadebnyj-razmer-diety-uchastnikov/
http://irecommend.ru/content/svadebnyi-razmer-s-anitoi-tsoi-gromkaya-premera-na-telekanale-domashnii-chto-zhe-v-realnosti
http://domashniy.ru/eda/menyu_svadebnogo_razmera_10_luchshih_blyud/