От чего зависит количество грудного молока?

От чего зависит количество грудного молока

Каждой молодой маме известно, что грудное вскармливание не только удобно и доступно, но и очень полезно для малыша. Однако не каждая женщина может похвастаться обилием этого вкусного питания. Из этой статьи вы узнаете, от чего же зависит количество грудного молока.

Размер груди

Зависимость количества молока от размера груди не более, чем миф. Это подтверждают многочисленные случаи, когда обладательницы пышного бюста были вынуждены кормить малышей смесью, а мамы с миниатюрной грудью обеспечивали своим детям грудное вскармливание до года и более.

Наследственная предрасположенность

Также не является строго обязательной. Случаются такие ситуации, когда мама кормит свою дочку грудью долго и упорно, а та, родив малыша, страдает от нехватки молока. И наоборот! Так происходит довольно часто, что заставляет нас окончательно убедиться в том, что наследственность может принимать участие в формировании данного момента (как и во всем остальном), но назвать эту роль ведущей в выработке грудного молока было бы неправильно.

Гормоны и еще раз гормоны

За образованием молока в организме женщины следит гормон пролактин, он есть в норме в организме каждого из нас, даже у мужчин, но, разумеется, в самом минимальном количестве. Пролактин действуйт в зависимости от потребностей ребенка: малыш начинает сосать грудь, что служит неким сигналом, и уже через несколько минут количество пролактина в организме мамы начинает расти.

Гормон вступает в работу – начинает стимулировать выработку молока грудными железами, именно поэтому бывалые акушерки советуют молодым мамам активно сцеживаться, говоря, что чем больше сцедишь сейчас, тем больше будет молока к следующему кормлению. А вот современные специалисты просто рекомендуют «кормить по требованию», т.е. чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше выделяется пролактина и активнее идет образование грудного молока. Очень важно не забывать про ночные кормления и стараться как можно дольше сохранить их, ведь именно в ночное время уровень пролактина снижается, а поддерживать его необходимо в течение всего периода грудного вскармливания. Отказавшись от ночных кормлений можно потерять лактацию.

Для успешного грудного вскармливания важно следить за тем, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и саму ареолу – в таком случае «есть» молоко он сможет долго и продуктивно. Если же захват будет неправильным, то это грозит трещинами сосков у мамы, кишечными коликами и чувством ненасыщения у ребенка.

Выделение молока также зависит от другого гормона – окситоцина. Его механизм действия заключается в том, что через несколько секунд после начала сосания он вызывает сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, «выдавливая» тем самым накопившееся в них молоко. Важным моментом, на который стоит всем обратить внимание, является тот факт, что окситоцин очень зависим от эмоционального состояния женщины. На выработку этого гормона влияет не только сам процесс кормления малыша, но и вид, запах и даже фотография ребенка. Именно поэтому, склоняясь над кроваткой спящего младенца, мама испытывает прилив не только нежности, но и молока. Очень понятное кормящим мамам ощущение? правда?

Если мама устала, встревожена, чем-то напугана или огорчена, окситоцин может вырабатываться в меньших количествах, следовательно, некому будет сдавить молочные протоки и выдавить молоко. Ни малыш, ни молокоотсос извлечь его не смогут. Именно поэтому часто говорят, что «молоко пропало на нервной почве» – и вот это как раз не миф, а правда.

Молодым мамам и их родственникам очень важно обеспечить благоприятный климат в доме, стараться устранять стрессы и переживания. Мама должна быть спокойна, уверена в собственных силах и помощи и поддержке окружающих ее людей, искать положительные эмоции в прогулках, книгах, добрых фильмах – все это действительно влияет на количество молока.

Питание

От питания мамы количество грудного молока зависит лишь отчасти. Конечно, если сидеть на сухом пайке, кушать гречку и пить воду, желая поскорее сбросить набранные за время беременности килограммы, то молока, понятное дело, не прибавится.

Питание должно быть разумным, организму нужны резервы для изготовления полноценного питания для малыша. Обратная сторона этого вопроса – если мама кушает не для двоих, а за двоих, стараясь есть как можно больше. Количество еды не прибавит грудного молока – здесь нет никакой зависимости. Именно поэтому и педиатры, и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют молодой маме питаться полноценно и правильно, не переедать, но и не сидеть на диете.

В рационе кормящей мамы должно присутствовать нежирное мясо в отварном, запеченном или тушеном виде, крупы, овощи, приготовленные на пару или отварные, кисломолочные продукты, а вот сладости надо значительно ограничить, а лучше и вовсе исключить, уменьшить количество хлеба и полностью отказаться от солений, копчений, консервов, маринадов, фастфуда и полуфабрикатов. Из напитков предпочтение рекомендуется отдавать легким, не сильно сладким компотам, лактационным чаям, слабому зеленому чаю, простой воде. Безусловно, кофе, какао, крепкий чай – под запретом. Аккуратнее следует быть и с соками, а цельное коровье или козье молоко настоятельно рекомендуется заменить молочнокислыми продуктами.

Большое внимание уделяю закаливанию и профилактическим методикам. Пишу книги и статьи о здоровье детей. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов», «Доврачебная помощь детям» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничаю с медицинскими журналами и издательствами.

Как увеличить количество грудного молока: мнение российских и зарубежных врачей

Казалось бы, что может быть более естественным и простым, чем грудное вскармливание, ведь природа все уже придумала за нас? Однако хоть молоко и вырабатывается у родившей женщины без всяких усилий, в некоторых случаях его может не хватать.

Вопрос о стимуляции лактации один из самых частых. Связано это с тем, что большинство российских мам настроено на грудное вскармливание. На самые главные вопросы «Летидору» ответила Татьяна Буцкая, педиатр, блогер, основатель проектов «Беременные посиделки», «Марафон по роддомам», «Выбор родителей».

От чего зависит количество молока

В первые дни после родов под воздействием гормонов (окситоцина и вазопрессина) из груди женщины выделяется молозиво. Вырабатывается оно в небольших количествах (во время первого прикладывания около 2 мл), но этого вполне достаточно, чтобы накормить новорожденного: не забываем, что его желудок и потребности еще очень малы.

Время идет, аппетиты ребенка растут, а вместе с ними и выработка молока. Через 2 месяца после родов в молочных железах женщины под воздействием пролактина образуется по 1-1,5 л молока в день. У некоторых молока бывает еще больше — до 4 л в сутки.

Есть среди молодых мам и те, у которых молока мало, но их немного. По статистике, среди 10 кормящих мам с такой проблемой сталкивается одна женщина.

В этом случае специалисты говорят о гиполактии. Она бывает ранняя и поздняя.

Ранняя гиполактия возникает в первую неделю после родов. У женщины из-за гормональных проблем или функциональной неполноценности молочных желез есть трудности с лактацией.

Поздняя гиполактия (лактационные кризы) развивается через 10 и более дней после родов. К ней могут привести самые разные причины — от анемии, гестоза и инфекций до недостаточного питания, стрессов и неправильного прикладывания младенца к груди.

Выработка молока может быть нарушена из-за сильного истощения (как физического, так и психологического) или патологии молочных желез.

Что такое лактационные кризы

Даже самая «молочная» женщина не застрахована от лактационных кризов. Чаще всего они бывают на 3-6 неделях, затем на 3-4 и 7-8 месяцах лактации. Выработка пролактина снижается, и количество молока уменьшается.

Иначе есть вероятность, что на грудном вскармливании придется поставить крест: либо малыш откажется от груди (из бутылки сосать проще), либо выработка молока снизится (чем меньше ребенка прикладывают, тем меньше образуется молока).

Что делать, чтобы улучшить лактацию

Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще. Этот метод (даже если у вас пропало молоко) позволит вам восстановить лактацию в прежних объемах.

Не игнорируйте ночные кормления. С 3 часов ночи до 6 утра выделяется гормон пролактин, влияющий на выработку молока.

Побольше отдыхайте. Не пытайтесь переделать все домашние дела и быть идеальной хозяйкой при отсутствии помощников.

Устройте себе выходной, возможно, молока станет больше.

Минимизируйте стрессы. Если вы много нервничаете, молоко «сгорит».

Не забывайте есть. В стремлении все успеть многие молодые мамы жертвуют своими завтраками и обедами, а о том, что ничего не ели, вспоминают только к вечеру.

Перед кормлением (за 30-40 минут) поешьте, выпейте горячий чай, примите душ и сделайте массаж груди. Это активизирует выработку молока.

Включите в рацион продукты, стимулирующие лактацию.

Пейте не меньше 2 литров воды в день.

Что съесть, чтобы молока было больше: мнение российских специалистов

Для улучшения лактации отечественные специалисты рекомендуют:

белково-витаминные продукты с добавками, стимулирующими выработку молока;

специальные смеси для кормящих женщин;

лактогенные напитки (чаи и отвары с семенами укропа, тмина, с душицей, фенхелем, анисом, шиповником, крапивой);

лактогенные продукты. К ним относят: «молочку» (кефир, ряженка, сметана, йогурты, сыры), жидкие пивные дрожжи, мед.

Благодаря содержащимся в этих продуктах биологически активным веществам улучшается клеточный обмен, питание тканей, и выработка молока идет активнее.

Важно помнить, что «молочка» и молоко —не одно и то же. В указанном выше списке молока нет, и это неслучайно. В его состав входит более 20 тяжелых для усвоения белков (самый агрессивный среди них — бета-лактоглобулин). В случае ферментной недостаточности и высокой проницаемости кишечника он может спровоцировать у младенца атопический дерматит и (или) колики.

Отдавайте предпочтение продуктам и напиткам с уже створоженным белком (кефир, ряженка, творог, сыр) или продуктам из козьего молока (они содержат меньше белков и реже вызывают непереносимость).

Мед — еще один потенциальный аллерген. Он очень сладкий, может вызвать не только аллергию, но и перевозбуждение ребенка.

Если вы вводите в рацион продукты, стимулирующие образование молока, помните о том, что есть их нужно в разумных количествах. А если у ребенка появилась сыпь, проблемы со стулом или колики, нужно выявить потенциального «виновника» этих неприятностей.

Что съесть, чтобы молока было больше: мнение зарубежных специалистов

Американские врачи считают, что лактогенные продукты — это миф. По их мнению, если женщине помогает наладить грудное вскармливание какой-либо продукт, дело совсем не в нем, а в силе самовнушения: стимулировать лактацию может только частое прикладывание к груди и полноценное питание.

Как увеличить количество грудного молока

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Грудное молоко, по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, является лучшим питанием для детей до 6 месяцев, как увеличить его количество у кормящей мамы, чтобы малышу хватало этого естественного питания, чтобы он хорошо рос, быстро набирал вес и был физически активен и доволен?

Есть очень распространенное мнение о том, что далеко не каждая женщина способна кормить своего ребенка. Что если в роду у женщин было якобы мало молока (гиполактия), то выкормить их дочкам, внучкам детей получится только искусственным путем. Еще говорят, что если у женщины маленькая грудь, то и с количеством молока возникнут проблемы. Ученые все это называют мифами. И с уверенностью говорят от чего зависит количество и качество грудного молока. И в первую очередь это частота и качество прикладываний к груди ребенка, активности его сосания и питания мамы. И все же, почему не у всех женщин, даже тех, что хотели бы кормить детей своим молоком, это получается?

Лактация — процесс гормонально обусловленный. Очень редко, но бывают тяжелые нарушения гормонального фона, когда лактация становится невозможной. Обычно в таких ситуациях изначально молоко не приходит, еще в роддоме возникают проблемы с лактацией. Но почему пропадает грудное молоко или уменьшается его количество, если изначально его было очень много, даже больше, чем требуется ребенку? Причины могут разниться в зависимости от возраста ребенка. Например, в первый месяц жизни многие дети любят подремать у маминой груди. Они часто присыпают с соском во рту, а неопытные мамочки могут подумать, что те уже наелись, и занимаются своими делами, в лучшем случае предложив малышу пустышку. Когда же малыш «просыпается», а происходит это часто к вечеру, у мамы грудь оказывается почти пустой. То есть не совсем пустой, но, чтобы добыть молочко, ребенку нужно приложить много усилий. В результате малыш остается голодным и недовольным. Бессонная ночь обеспечена всей семье. А в результате таких ошибок малыш мало набирает вес, и педиатр констатирует, что нужно увеличить количество молока, которое получает ребенок, или даже начать давать ему смесь после каждого кормления при необходимости. Он высосет смеси из бутылочки столько, сколько молока ему «не хватило».

Но докормы смесью и вообще использование бутылочки часто оказывается губительным для лактации. Меньше стимуляция груди. И малышу оказывается удобнее сосать бутылочку, из-за чего происходит истинный отказ от груди. На сцеживаниях же лактация долго не продержится. Итак, если малыш просто дремлет во время кормления, нужно подольше держать его у груди и не давать пустышку. Как бы это ни было банально. Отложите все свои дела и пусть малыш висит у вас на груди столько — сколько нужно. Если малыш делает губками даже слабые сосательные движения — это значит — у него поверхностный, быстрый сон, тогда его можно легонечко разбудить и покормить. Обычно такая дремота во время кормления проходит на втором месяце жизни. А от мамы требуется только не забрасывать кормить ребенка своим молоком. Если к вечеру молочка все же не хватает, желательно использовать в качестве временного докорма специальные системы. Это трубочки, которые крепятся к соску и через которые очень тоненькой струйкой поступает питание. То есть малыш одновременно и грудь сосет, стимулирует, и дополнительное питание получает. Обычно такие докормы нужны в течение максимум недели.

Бывает и другая ситуация, когда ребенок проходит так называемые кризисы роста. В эти временные промежутки потребности малыша в молоке возрастают. И грудь должна подстроиться под них. Наиболее заметен такой кризис в 3 месяца. Увеличивает количество молока в этом случае только терпение и кормление по требованию ребенка.

Часто мамочки переходят на смешанное или искусственное вскармливание ребенка, когда тот начинает очень плохо вести себя у груди. Бросает ее во время кормления, крутится, кричит. Часто такой ложный отказ от груди бывает обусловлен психологическим взрослением ребенка. Он уже не новорожденный и не хочет сосать грудь тогда, «когда надо». Сцеживание молока для увеличения лактации и другие сильные методики в данном случае применять не следует. Вероятнее всего, здесь дело совсем не в том, что малышу не хватает молока. Этот период нужно пережить. Малыш не хочет сосать грудь? Поносите его на ручках, поиграйте с ним, отвлеките и предложите грудь снова. Ваше терпение и настойчивость обязательно победят. Не бойтесь, что малыш останется голодным. Обычно дети хорошо кушают перед сном и сразу после него. Организуйте так называемое кормление вокруг сна.

Повышение лактации народными средствами

Если же вам все-таки кажется, что молока мало, малыш набрал менее 500 граммов за месяц — попробуйте улучшить свою лактацию. В первую очередь нужно успокоиться и поверить в свои силы. Вы обязательно сможете кормить грудью так, как раньше. Трудности — явление временное. Начните прикладывать ребенка к груди как много чаще, так часто, как он позволяет.

Следующая мера — увеличить количество питья. Вам нужно пить больше. Порядка 2,5-3 литров жидкости в день. Что можно пить? Морсы, компоты, чай. Но только не из фруктов и ягод красного цвета — это аллергены, а из сухофруктов, например. Они еще и поспособствуют нормализации стула, если с ним есть проблемы.
Чай совсем не обязательно пить с молоком. Большинство специалистов по грудному вскармливанию вообще склоняются к тому, что он, скорее, вреден, чем полезен. Цельное коровье молоко часто вызывает расстройство кишечника, причем не только у кормящей мамы, но и у ее ребенка.

На вопрос, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях, многие врачи-педиатры ответят, что нужно пить различные специализированные чаи. Они в широком ассортименте представлены в аптеках. Но по сути являются не лекарствами, а биологически активными добавками, которые на безопасность не проверяют. Между тем многие травы способны вызывать аллергические реакции. Мало того, травы, так же как и фрукты и овощи, накапливают нитраты. А это уже опасно для здоровья ребенка, грозит ему онкологическими заболеваниями, если мамочка регулярно и в больших количествах пьет травяной «чай». Не так давно писали о том, что в лактогонных чаях не должна содержаться крапива и мята, так как эти растения содержат много нитратов.

Говорят, что есть еще и продукты, увеличивающие количество грудного молока, причем к ним часто относят такие банальные блюда, как гречневая и овсяная каша, кисломолочные напитки. Они, безусловно, полезны. Но что касается кисломолочного, то здесь нужно знать норму. У маленьких детей обилие кисломолочного и молочного в рационе матери может провоцировать повышенное газообразование, а иногда и диарею. Увеличение жирности и количества грудного молока за счет них вряд ли возможно. Да и вообще, относительно процента жира в молоке можно не беспокоиться — заднее молоко всегда ими богато. Бледный цвет молока при сцеживании, голубоватый его оттенок совсем не говорит о том, что оно маложирное и плохого качества. Что нужно сделать — так это исключить из своего рациона специи, так как они могут портить вкус молока.

Длительный сон и хорошее настроение — тоже составляющие длительного и успешного грудного вскармливания.

Источники:

http://deti.mail.ru/article/ot-chego-zavisit-kolichestvo-moloka/
http://letidor.ru/zdorove/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka-mnenie-rossiiskikh-i-zarubezhnykh-vrachei.htm
http://www.missfit.ru/mammy/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka/