Можно ли с помощью снюса бросить курить – жевательный табак зависимость

Как я курить бросал.

Скажу сразу, это не методология. Это просто история о том, как я бросил курить. Совсем.

Первый этап:
Сигареты я давно перестал курить. Только сигариллы и трубку; никотина в них больше, табак — нормальный, а не обрезки прохимиченные, поэтому куришь значительно реже.

Второй этап:
Курение трубки по всем правилам — занятие достаточно трудоёмкое. Курят её не так, как малолетние остолопы в косухах на фолк-концертах — набив рукой табак и прикурив китайской зажигалкой. Трубка чистится ёршиком (кстати, когда чистишь трубку, поневоле задумываешься, что с лёгкими творится), меняется фильтр, табак набивается таппером со строго определённой плотностью — иначе она или жечь будет, или закозлится, или ен будет давать достаточно густой дым. Ото и прогорит. Для курения в течении дня нужно таскать с собой минимум три трубки — в трубочный табак влажный (с целью непрогара как раз) и она должна полностью просохнуть до следующего использования, а происходит это часов за шесть.

Третий этап:
Потом мне надоело заморачиваться с трубками, ёршиками, тапперами, кисетами и я перешёл на снюс. Переход абсолютно безболезненный, никотина там достаточно. Выбрал лавандовый, там 0,5 мг на пакетик — аки в сигарете. Сидел на нём достаточно долго — месяца четыре. Плюсов масса — «курить» можно везде — в метро, на работе, в машине — никто ничего не скажет, ничего не дымит. Понял, что табачной зависимости у меня нет, осталась только никотиновая. А снюс бросить нифига не проще оказалось, чем сигареты.

Отступление. Фотографии с дикими болячками от снюса — чистейшая ложь. На самом деле, это фотки активных пользователей насвая и снаффа. Я не сторонник пропаганды здорового образа жизни, основанной на запугивании и дезинформации. Как правило, разобравшись что к чему или поймав на лжи, люди перестают верить любым предостережениям.

«По российскому законодательству шведский снюс не является товаром, подлежащим обязательной сертификации, однако компания «…», эксклюзивный дистрибутор компании … и поставщик снюса, добровольно провела сертификацию продукта в НИИ Канцерогенеза. Результатом проведенных исследований стало официальное заключение российских медицинских экспертов о том, что снюс «не представляет канцерогенной и мутогенной опасности». Здесь нужно отметить и тот факт, что существуют продукты из группы бездымных табачных изделий, аналогичные шведскому снюсу, но отнюдь не столь безопасные для здоровья, поскольку содержание нитрозоамина в них чрезмерно высоко. Это так называемый американский «снафф» и индийский жевательный табак.»

Здесь — подробнее. Итого — использовать снюс следует только шведский и изготовленный по стандарту качества Gothiatek, что гарантирует отсутствие в нём канцерогенов.

Плюсы: не страдают лёгкие. Ощущения в точности как от выкуренной сигареты. Эффект моментальный.

Минусы: никотиновая зависимость остаётся, соответственно, проблемы с кровообращением и риск повреждения сердечно-сосудистой системы тоже.

Четвёртый этап:
Решил распростится с этим видом наркомании совсем. Бросил снюс, купил несколько упаковок никотиновой жвачки. Надо сказать, со всеми её отрицательными сторонами знаком, поэтому и приобрёл, чтобы все неудобства подсознательно мотивировали к скорейшему прощанию с этой дрянью. Съел две пачки, на остальные сил уже не осталось и я их выкинул. Замечу, что на сайте производителя написано, что нужно купить тележку пластыря и вагон жвачки — только тогда, пройдя полный курс, ты бросишь. Конечно-же, это ни что иное, как маркетинговый ход.

Плюсы: никотин синтетический. Точнее даже не никотин, а никотин-полимерный комплекс. В снюсе же используется обработанный табак.

Минусы: эффекта ждать минут двадцать, всё это время судорожно пережёвывая жгучую жвачку консистенции шины от камаза. Но помогает — снимает синдром отмены. Челлюсти устают, да и выглядит не лучшим образом. От проглоченного никотина побаливает желудок. Ну и, как от снюса, проблемы с кровообращением и риск повреждения сердечно-сосудистой системы остаются.

Резюмируя скажу, что силы воли мне хватало вполне, чтобы в течении каждого этапа не срываться на сигареты, трубку или снюс. Поэтому отвыкание прошло постепенно, без шока и нервов.

Снюс – еще один способ борьбы с курением

Снюс (Lyft) – альтернатива курению, как утверждают многие потребители бездымного табака и бывшие курильщики. Было проведено исследование, в котором приняли участие мужчины, студенты и работники с различными графиками работы и стажем курения. Их возраст варьировался от 20 до 30 лет. В итоге 245 участников были готовы заменить снюс на сигарету, а 28% отрицают такую возможность.

Читать еще:  Сколько блюд можно приготовить из одной курицы?

Данные статистики показывают, что доля курильщиков среди бывших снюсеров (потребители снюса) значительно меньше (4%), чем доля нынешних потребителей снюса среди бывших курильщиков (14%). Таким образом, происходит процесс перехода от курения сигареты к употреблению снюса, а не наоборот.

По мнению многих, снюс помогает избавиться от курения. Это можно отнести к его положительным качествам. Заядлые курильщики, перешедшие на бездымный табак, в 71% случаев отказались от курения. Если же такого опыта не было, бросившие курить составляли только 54%. Подобные исследования были проведены в США. Результаты следующие: те, кто употребляли снюс до сигарет, прекращали курить в 2 раза чаще. Какие же еще есть плюсы снюса перед сигаретами?

В Швеции процент онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и органов дыхания значительно ниже. Возможно это связано с переходом употребления бездымного табака.

Еще один «+» употребления снюса пред другими табачными изделиями – его индивидуальное использование, отсутствует такой фактор риска как пассивное курение. Также снюс можно употреблять в общественных местах (в учреждениях, самолетах, общественном транспорте и т.д.)

Английская консультативная группа по табаку Королевского терапевтического колледжа в ходе проведенных ею исследований, пришла к выводу, что «употребление не курительного табака как способ введения в организм никотина от 10 до 1000 раз менее вредно, чем курение». Вполне возможно, что такая инициатива получит поддержку со стороны органов здравоохранения.

Ученые австралийского университета Квинсленда отметили, что употребление снюса приносит больше пользы, нежели вреда и позволяет увеличить среднюю продолжительность жизни и способствует улучшению показателей здоровья населения.

В материальном плане употребление снюса более выгодно. Средняя стоимость снюса – 25-30 рублей (только непонятно за какую массу). Для курения же вам необходимо много дополнительных веществ, например, спички, зажигалки и др. (про уход за трубкой вообще молчу). А для снюса ничего этого не нужно. Т.о., сохраняется часть вашего бюджета.

Кроме плюсов снюс имеет свои минусы. Он также, как и все табачные изделия, наносит вред здоровью, от него возникает никотиновая зависимость и т.д. О вреде снюса будет рассказано в другой статье. В США провели исследовании: в течение 4-х лет в нем принимали участие подростки мужского пола. Результат таков: 23,9 % людей, кто первоначально сначала употребляли снюс, в большей вероятности начнут курить, чем те, кто не пробовал табак ранее.

А теперь немного статистики:

  1. В Швеции заметна тенденция снижения риска заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний у потребителей снюса;
  2. Уровень заболеваемости рака легких в Швеции, по сравнению с Норвегией, ниже;
  3. Швеция отличается от других развитых стран более низкими показателями злокачественных опухолей легких и органов полости рта;
  4. Уровень курильщиков в Швеции снизился с 40 % (1976 год) до 15 % (2002 год). Соответственно падает уровень смертности от заболеваний, связанных с курением.

ПОМНИТЕ, что плюсы употребления снюса – это плюсы по сравнению с употреблением сигарет, трубок, кальяна, сигар и т.д. Это вовсе не означает, что он не приносит вреда здоровью и его следует употреблять просто ради интереса.

Бросить курить с помощью Lyft

Lyft — это альтернатива шведскому снюс, но без табака. И это не способ отказа от курения, это именно, что альтертанива. Его проблема банальна, как и любого другого более безопасного способа – мотивация отказываться от него ниже, чем от сигарет.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

  • Жевательный Табак (Снюс)
    28.06.2007
  • Выбор способа отказа от курения
    14.08.2016
  • Снюс
    07.08.2007
  • Снюс – достойная альтернатива, если дымить нельзя
    07.08.2007
  • Шведский снюс и подход снижения вреда в контроле над табаком
    07.08.2007
  • Снюс полезней сигареты
    17.08.2007

Что такое снюс и чем он опасен? Наркотик или нет? Как принимается и как действует?

Снюс – бездымный табачный продукт, который выпускается в разных формах и применяется как жевательный табак. Его в виде порционных пакетиков или рассыпного табака помещают между десной и верхней (иногда нижней) губой на 5 – 30 минут для того, чтобы никотин всасывался в кровь и поступал в организм, минуя гортань и легкие. Это вещество не является только табаком. В его состав входит табак, вода как увлажнитель, сода для усиления вкуса и соль или сахар как консервант. В некоторые смеси для дополнительного аромата добавляют эфирные масла листья других трав, кусочки ягод и фруктов.

Немного истории и о распространении снюса

Снюс впервые появился в Швеции в 1637 году и до сегодняшнего времени он в большей мере производился и употреблялся именно в этой стране. По данным 2007 года в Швеции снюс употреблялся 24% мужчин и 3% женщин, а в 1999 году эти цифры составляли всего 19 и 1%. Это означает, что этот вид жевательного табака стал еще более популярным.

Распространилось употребление снюса и в другие страны. Он стал чрезвычайно популярным в Норвегии и завоевал определенную популярность и в странах ЕС, США и России. Во всех странах, кроме США, Швеции и Норвегии, его продажа была запрещена из-за его вредного влияния на организм. Вред снюса оценивается как более сильный, чем от курения табака.

Читать еще:  Причины набухания молочных желез после месячных: почему начинает болеть грудь в середине цикла?

В странах Европы, кроме Швеции, благодаря стараниям ВОЗ снюс попал под запрет законодательства с 1993 году. В РФ запрет на эту форму сосательного табака был введен в 2015 году. Однако его до сих пор продолжают ввозить в страну под видом жевательного табака и свободно продают в интернете и других торговых точках в разных городах страны.

Виды снюса

Промышленность выпускает два вида снюса:

  • порционный – упаковывается в небольшие похожие на чайные пакетики по 0, 3 – 2 г;
  • рассыпной – он продается на вес в картонных упаковках с пластиковой крышкой.

Порционный снюс появился в 1979 году и стал более популярным. Его фасуют в разные пакеты;

  • мини – 0, 3 – 0, 4 г;
  • стандартный (или большой) – 0, 8 – 1 г;
  • макси – 1, 5 – 2 г.

Женщины обычно предпочитают принимать мини пакеты, а мужчины – стандартные.

Пакеты могут быть коричневыми – их окрашивают на последним этапе производства табаком и опрыскивают водой, или белыми. Мужчины обычно предпочитают коричневые упаковки, а женщины – белые.

Рассыпной снюс покупают на развес и обычно употребляют по 1 – 2 г, закладывая за верхнюю губу. Перед введением при помощи пальцев или специального дозатора из него формируют комок.

Большая часть снюса выпускается без ароматизаторов и имеет вкус и запах табака. Однако есть и ароматизированные сорта с такими добавками как мята, лаванда, лайм, кофе, ваниль, дыня, ментол, малина, бергамот, дыня, виски и пр. Чаще ароматизированный снюс продается в порционном виде.

Как действует снюс?

Употребление снюса, как и курение сигарет, направлено на поступление в организм никотина. В жевательном табаке содержится намного больше никотина, чем в курительном. Однако в кровь попадает примерно одинаковое его количество. Через 30 минут после закладки порции снюса в крови определяется около 15 нг/мл никотина, а затем на протяжении делительного времени удерживается показатель 30 нг/мл. При этом в отличие от курения, при употреблении снюса в организм не попадает табачный дым и вещества, находящиеся в нем. Именно поэтому поначалу употребление снюса может казаться безопасным и менее вредным. Именно так оно и позиционируется производителями.

Зависимость от снюса

Снюс, как и табак для курения, неминуемо вызывает никотиновую зависимость. Многие специалисты уверенны, что физическая и психическая зависимость от снюса намного сильнее и избавиться от нее крайне трудно. Именно поэтому по сложности лечения ее нередко ее ставят в один ряд, если не наркотической, то с алкогольной или табачной зависимостью.

Производители распространяют такой миф о снюсе – этот продукт может снижать тягу к курению и даже помогает справляться с табачной зависимостью. Истиной является только первая часть мифа – снюс действительно может сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума или даже вы можете вовсе бросить курить сигареты. Однако вторая часть мифа – полнейшая ложь, так как желание курить сменится тягой к закладыванию табака за губу и никотиновая зависимость никуда не денется.

Привыкание при приеме снюса возникает намного быстрее, практические молниеносно, и зависимость от никотина выражена в большей мере. Даже при попытках держать снюс во рту всего 5 – 10 минут в кровь поступать большая доза никотина. Попытку заменять сосательным табаком курение можно сравнить с попыткой отказаться от приема легкого наркотика путем «перепрыгивания» на более тяжелый. Кроме этого, наблюдения специалистов показывают, что многие поклонники снюса впоследствии вновь переходят на курение сигарет.

Потенциал развития зависимости зависит от скорости поступления психоактивного вещества в головной мозг. При сосании табака никотин попадает в мозг, минуя бронхи и легкие, намного быстрее. Кроме этого, в самой распространенной среди потребителей порции снюса содержится в 5 раз больше никотина, чем в сигарете. Именно поэтому зависимость от сосательного табака развивается быстрее и проявляется сильнее. Нередко справиться с такой зависимостью без помощи специалиста просто невозможно.

Начни решать проблему прямо сейчас!

Является ли снюс наркотиком?

Снюс состоит из табака, соли (или сахара), соды и воды. Все эти вещества не являются наркотическими и поэтому сосательный табак нельзя считать наркотиком. Такую аналогию обычно проводят в связи с появлением тяжелой никотиновой зависимости от снюса. Иногда родителей настораживает форма приема сосательного табака в виде пакетиков, и они думают, что подросток начал принимать наркотики.

Снюс не является наркотиком, однако он оказывает очень вредное воздействие на организм и возникающая на фоне его приема никотиновая зависимость нуждается в лечении. Борьба с его приемом должна начинаться как можно раньше, так как зависимость развивается очень быстро и тяжелее поддается терапии. Вред снюса очевиден и его нельзя считать безопасной альтернативой курению.

Последствия от снюса

  • Сосание снюса почти в 100% случаев приводит к появлению неопухолевых поражений слизистой рта. Она постоянно подвергается раздражению, и клетки прекращают нормально функционировать и развиваться. Особенно опасен снюс для лиц до 18 лет. Он вызывает быстрое ее ороговение даже после месяца приема сосательного табака. Это ее состояние является предраковым. Исследования проведенные American Cancer Society показывают, что в снюсе выявляется до 28 канцерогенов. Это никель, нитрозамины, радиоактивный полониум-210. Они чрезвычайно опасны и повышают вероятность развития рака щек, десен и внутренней поверхности губ в 40 раз.
  • По данным исследований из-за приема снюса риск развития рака поджелудочной в США возрос на 40%, а в Норвегии – до 67%. По данным других исследований, опубликованных в медицинском журнале «The Lancet», этот показатель повышает риск появления раковой опухоли в этой железе в 2 раза.
  • Снюс может способствовать развитию рака молочной железы у женщин до 55 лет.
  • Прием сосательного табака во время беременности категорически запрещается, так как он может вызывать преждевременные роды и негативно отражается на развитии плода.
  • Прием сосательного табака приводит к появлению никотина в крови и способствует спазмированию и сужению сосудов. Такое их состояние повышает риск развития ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, атеросклероза и инсультов.
  • Снюс существенно вредит зубам. Постоянное воспаление десен, разрушительное воздействие на эмаль – все эти факторы увеличивают вероятность развития кариеса и пародонтоза, способствуют потемнению и разрушению малых коренных зубов, резцов и клыков.
  • Прием сосательного табака сопровождается сильным слюноотделением и слюна, смешиваясь с никотином и канцерогенами, поступает после проглатывания в пищеварительные органы. Из-за этого слизистые желудка и кишечника, как и при приеме жевательного табака, постоянно подвергаются раздражению, воспаляются и на них могут формироваться эрозии и язвы. Поступление в органы пищеварения канцерогенов повышается вероятность развития рака желудка и кишечника.
  • Исследования показывают, что заядлые поклонники снюса могут принимать до 3 банок сосательного табака. Если он содержит сахар, то такое его поступление в организм повышает риск развития сахарного диабета в разы.
  • Снюс содержит никотин и его употребление негативно отражается на потенции. При приеме сосательного табака кровеносные сосуды сужаются, и у мужчин не может достаточно кровонаполняться половой орган. По данным статистики регулярное и частое употребление любых табачных изделий повышает риск развития импотенции на 65%. Кроме этого, страдает и качество спермы и риск появления проблем с зачатием возрастает на 75%.
Читать еще:  От чего зависит количество грудного молока?

Риски при приеме снюса чрезвычайно велики и их сложно преуменьшить. Тем более что зависимость от сосания табака намного сильнее, чем при курении сигарет. Пожалуй, единственным его преимуществом перед курением табака является тот факт, что он не горит, и в организм не поступают содержащиеся в табачном дыме смолянистые канцерогены, наносящие сильнейшие удары по тканям легких. Однако этот факт не может быть оправданием приема жевательного табака или снюса. Даже в такой форме прием табачных изделий наносит непоправимый вред организму.

Чем еще опасен снюс для подростков?

Снюс особенно популярен среди подростков и молодежи. Среди этой категории он считается не только безопасным, но еще и модным. Кроме этого, некоторые подростки начинают употреблять именно снюс, так как его прием не так заметен родителям как курение сигарет.

Прием сосательного табака особенно опасен именно в подростковом возрасте, так как организм еще не сформирован окончательно. Снюс наносит такой вред:

  • замедление и остановка роста;
  • нарушение когнитивных процессов;
  • ухудшение концентрации внимания и памяти;
  • повышенная раздражительность и агрессивность;
  • ослабление иммунитета и повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям;
  • более высокий риск развития онкологических заболеваний полости рта, желудка и поджелудочной железы.

Некоторые исследования показывают, что почти все подростки, которые начали свой табачный стаж со снюса в течение четырех лет начинают курить сигареты. Это означает, что ко всем вышеописанным рискам добавляется еще и вред от курения табака.

Отказ от снюса

Бросить курить сигареты, а тем более отказаться от приема снюса, очень нелегко. Многим никотинозависимым для успеха необходима не одна, а несколько попыток для борьбы с пристрастием к табаку. Самостоятельные попытки только в 5% случаев оказываются успешными, и эта форма зависимости считается одной из самых непобедимых. Расстаться с нею можно только при комплексном подходе и проведении психологической реабилитации.

Зависимость от снюса даже сильнее, чем от курения. Для ее преодоления понадобиться специальное лечение:

  • никотинзаместительная терапия – трансдермальные пластыри и жевательные резинки;
  • антиникотиновые препараты – Цитизин, Чампикс, Бупропион и др.;
  • психотерапия – групповые и индивидуальные занятия;
  • гипноз – воздействие на психику в состоянии гипнотического транса закрепляет установку на отказ от употребления табака;
  • акупунктура – воздействие на особые точки с целью появления отвращения от никотина.

Выбор метода лечения никотиновой зависимости определяется индивидуально и зависит от многих факторов: стажа и способа приема табака, особенностей характера и личности, возраста. Эффект лечения зависимости от снюса или курения должен закрепляться психологической реабилитацией зависимого. Такой комплексный подход помогает снижать вероятность рецидивов в будущем и формировать стойкую установку на отказ от употребления табачных изделий в любом виде.

Источники:

http://filonov.org/2007/09/11/kak-ya-kurit-brosal/
http://ne-kurim.ru/articles/snus/snjus__eshhe_odin_sposob_borby_s_kureniem/
http://stop-zavisimost.ru/blog/chto-takoe-snyus.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector