Как приучить ребенка засыпать в кроватке – когда дети ложатся спать?

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Читать еще:  Керамбит чертеж для вырезки из бумаги, как сделать из коробки нож?

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

Как приучить малыша к кроватке (0-2 года). Часть 1

Дебаты о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно – полыхают по всему интернету.

Мое личное мнение таково: если все получают удовольствие от совместного сна, высыпаются, делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь или снотворное, кровать огорожена, отсутствуют мягкие незакрепленные покрывала, одеяла, подушки, которые могут стать причиной удушения малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.д.), то проблемы в совместном сне нет.

Однако, в силу специфики своей работы, я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, стоит маме выйти в туалет. И даже тот сон, который кроха получает, становится все беспокойнее со временем, ребенок сильно плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы начнем разговор о приучении к кроватке малышей до 2-х лет, а в следующей статье я расскажу, как отселить в свое пространство более взрослого ребенка.

Подготовка кроватки

Кроватка в первую очередь должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы без волнений сможете оставить ребенка на время сна.

В целях профилактики СВДС до полугода кроватку стоит оставить в комнате родителей, матрас должен быть упругим, а простыни на нем хорошо заправлены, лучше на резинке.

Естественно, что все, что находится в кроватке, должно быть сделано из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимально высокий уровень комфорта.

В кроватке для детей до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Подушка такому крохе не нужна вовсе – все равно он будет крутиться и вы, вероятно, найдете его повернутым в противоположную сторону уже через полчаса. Одеяло удобнее заменить на спальный мешок – его не нужно поправлять, он не представляет угрозы удушения, существует в вариантах лето и зима с рукавами и без них. Кроме того, для деток постарше он станет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки. Мягкие игрушки стоит класть ребенку не раньше, чем он хорошо научится владеть шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Такие прелестные декоративные детали как балдахин и бамперы должны быть изъяты из кроватки, как только малыш начинает садиться (балдахин) и вставать (бамперы).

На ближайшем курсе Зайка 2.0 я расскажу о привычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И поделюсь, как от них избавиться без лишних расстройств для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом, поспите несколько ночей на простыне малыша, чтобы она приобрела ваш запах, так ему будет спокойнее в первые ночи. Так же можно под простыню положить свою ношеную футболку или вкладыши от бюстгальтера.

Подготовка малыша

Начните заранее проводить время в кроватке. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но без излишней активности – в итоге это будет местом сна и строить ассоциации с гимнастическим залом нам ни к чему. Вы можете петь песенки, играть в ку-ку, укладывать туда кукол спать (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-то вкусненькое. Это будут относительно небольшие промежутки – всего 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забудьте, что хороший сон возможен только, когда малыш не успел накопить излишнюю усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом, обеспечьте максимум сна любыми доступными вам способами. Тогда общее напряжение от смены места не будет отягощено сложным засыпанием от переутомления.

Переезжайте!

Первые несколько дней после переселения побудьте рядом с малышом, пока он засыпает – вы можете посидеть около кроватки, поглаживая и похлопывая ребенка, а можете и вовсе переехать к нему в комнату и несколько ночей поспать на полу (если вы решили кардинально разделяться). Ваша цель понемногу отодвигаться от ребенка, давая ему возможность освоится в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет.

Читать еще:  Дмитрий Маликов семья жена дочь фото: изаксон Елена

Дети, которые спят с мамой, могут довольно часто просить кушать по ночам. В этом случае, вы в зависимости от возраста, уже можете быть готовы избавиться от лишних ночных кормлений.

Даже если вы решили сохранить сколько-то кормлений по ночам – не кормите больше у себя в кровати. Вам важно последовательно донести мысль о том, что место для сна у малыша теперь одно – его кроватка. Крохе будет непонятно, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «выгоняете» его к себе. Выберите удобное кресло и кормите уже сидя, старайтесь, чтобы малыш попадал в кроватку еще не уснувшим после кормления, так как, проснувшись, он может испугаться внезапной смены обстановки: заснул у мамы в руках, а проснулся в кроватке.

Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.

Если вы сомневаетесь в том, как сделать это правильно, или вы не готовы делать ошибки на этом пути, приглашаю вас на ближайший поток курса Зайка 2.0.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Все родители рано или поздно задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно и в каком возрасте начинают процесс приучения. Под термином «самостоятельное засыпание» понимают совокупность обстоятельств, при соблюдении которых готовый ко сну младенец засыпает в своей кроватке один либо с незначительной помощью родителей.

Идеальная ситуация выглядит так: один из родителей укладывает ребенка в кроватку, пожелав приятных снов и поцеловав его, выходит из детской комнаты. Безо всяких неудобств и стрессовых ситуаций карапуз засыпает сам, освободив родителям время для других важных дел. Такая идеальная ситуация (или приближенная к ней) трудновыполнима, но вполне достижима.

С какого возраста приучать

По рекомендациям психологов и педиатров, родители практикуют самостоятельное засыпание ребенка уже в 6 месяцев (некоторые родители приучают новорожденного засыпать без мамы с месячного возраста). Процесс привыкания ко сну в одиночестве растягивается до 2-3 года жизни, это не является нарушением норм. Доказано: чем младше ребенок, тем быстрее проходит процесс приучения к самостоятельности. В то же время грудничку от рождения до года необходим телесный контакт с родителями, иногда автономное засыпание откладывают до годовалого возраста.

С помощью теста родители точнее определяют готовность младенца к самостоятельному сну (на вопросы отвечают «да» или «нет»):

  1. Ребенку уже исполнилось полгода?
  2. Оставался ли малыш на какое-то время без мамы?
  3. Спокойно ли кроха реагирует на мамино отсутствие?
  4. Реакция ребенка на оставшегося вместо мамы человека ровная?
  5. Свободно ли карапуз отпускает маму?
  6. Младенец способен к самостоятельному времяпровождению?
  7. Успокаивается ли грудничок сам?
  8. Ребенок способен успокаиваться с кем-то, кроме мамы?
  9. По темпераменту младенец спокойный?
  10. Характер родителей уравновешенный?

После окончания теста подсчитывают результаты:

  • Если отрицательных ответов насчитывается больше (от 7 до 10), то семье еще не время задумываться о том, как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию.
  • В случае, когда положительных ответов больше (от 7 до 10), смело начинают обучение самостоятельному засыпанию.
  • Если положительных ответов не больше 6, то родители могут повременить с решением проблемы, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Обучение ребенка самостоятельному засыпанию условно делят на 3 возрастных этапа:

  1. До 6-8 месяцев грудничка стараются научить засыпанию без укачивания.
  2. С года до двух младенец обучается засыпанию в своей кроватке в присутствии родителей.
  3. До наступления 5 лет малыш привыкает к самостоятельному сну в отдельной кроватке без участия родителей.

Важно! Если ребенок до 5 лет не научился самостоятельно засыпать в своей кроватке, то это свидетельствует о расстройствах сна, крохе требуется помощь специалиста.

Учить самостоятельному засыпанию нужно в течение довольно длительного времени. Облегчает процесс выработка определенного ритуала перед сном, который повторяется ежедневно и становится почти рефлексом.

Известно большое количество приемов приучения к самостоятельному сну. Различают 2 группы методов:

  1. «Пусть плачет» – революционные способы, допускающие плач ребенка перед сном. Несмотря на некоторую жесткость и нервозность, действуют быстро, но не все родители готовы к подобным испытаниям.
  2. «Не плачь» – более лояльные способы обучения автономному сну. Для достижения результатов требуется больше времени, терпения и последовательных действий взрослых.

Способы обучения самостоятельному засыпанию

  • Метод Вайсблута «Проплакаться до засыпания» заключается в том, что взрослые укладывают младенца в кроватку, уходят из комнаты и, игнорируя плач карапуза, дожидаются засыпания. Разработчик рекомендует применение метода с 4 месяцев и гарантирует быстрый эффект (3-4 дня). Минус в том, что создается стрессовая ситуация для всей семьи, продолжительный плач неблагоприятен для головного мозга ребенка. Метод подходит родителям с крепкой нервной системой.
  • Способ Фербера «Метод периодического контроля» заключается в том, что родители укладывают кроху в кроватку и оставляют его, периодически возвращаясь и успокаивая ребенка. Время между визитами к младенцу с каждым разом увеличивается: родители в первый раз возвращаются через минуту после ухода, во второй раз – через 5 минут, в третий – через 10 минут. Так до тех пор, пока младенец не уснет. Результата добиваются быстро, за 4-5 дней, но отрицательные стороны такие же, как и в предыдущем способе (стресс для всей семьи, возможный ущерб для головного мозга крохи).
  • Метод Трейси Хогг «Обняли – положили» состоит в том, что, уложив грудничка в кроватку, родители пытаются успокоить малыша с помощью шипения и похлопывания. Если это не помогает, берут кроху на руки, как только он успокаивается, кладут обратно. Так далее, пока ребенок не уснет. Разработчик гарантирует высокий результат, достигаемый медленными темпами. Этот метод не создает такой эмоциональной напряженности, как предыдущие, но и цель достигается не в таком быстром темпе и с большими усилиями.
  • Метод Элизабет Пейнтли заключается в поэтапном уменьшении помощи ребенку. На первом этапе взрослые успокаивают младенца до момента засыпания. На втором этапе утешают только до полусонного состояния. На третьем этапе усмиряют без поднимания на руки. На четвертом утихомиривают при помощи легкого прикосновения, потом убаюкивают кроху с помощью слов, на последнем этапе успокаивание происходит на расстоянии. Метод мягкий, не создает стрессовых ситуаций, требует от родителей терпения и довольно много времени для достижения результата.
  • Метод Кима Веста «Медленный уход» состоит в том, что, уложив ребенка в кроватку, один из родителей сидит возле нее на стуле и успокаивает кроху ласковыми словами и прикосновениями. Один раз в 3-4 дня стул отодвигается от кроватки и степень помощи грудничку уменьшается. Это один из самых щадящих способов обучения автономному отходу ко сну. Результат достигается очень медленными темпами, но процесс не травмирует психику ребенка.
Читать еще:  Первый муж Леры Кудрявцевой Сергей ленюк фото: матвеем фридриховичем морозовым

Не всякий родитель сможет применить радикальные методы из группы «пусть плачет», и не всегда ему хватает терпения для освоения медленных способов.

Самостоятельное засыпание по спокойным методикам

Психологи предлагают еще несколько советов, как создать ритуал и научить ребенка засыпать самостоятельно:

  • Ребенку старше 2-х лет родители доводят до сведения, что он имеет свою кровать. Эту информацию повторяют многократно и хвалят кроху за сон в отдельной кровати.
  • Начинают обучение самостоятельному засыпанию с дневного сна.
  • Вместе с ребенком выбирают мягкую игрушку для совместного укладывания в кровать.
  • Прекращают активные игры не позднее, чем за полчаса до сна.
  • Обращают внимание на «сонные признаки»: зевота, потирание глаз и другие.
  • Проведение ритуала для засыпания (колыбельные песенки, сказки и другое) начинают за час до отхода ко сну.
  • Обязательно оставляют приглушенный источник света и открытую дверь в комнату.
  • Родители проявляют последовательность, настойчивость и твердость, не делая поблажек и послаблений.

Почему малыш долго не засыпает

В разном возрасте при обучении самостоятельному отходу ко сну у детей выявляются различные причины расстройства сна.

Причины беспокойства грудничка:

  • карапуз долго спал днем и еще не чувствует себя достаточно утомленным для нового отдыха;
  • сон в отдельной кроватке для ребенка непривычен, он боится разлуки с матерью;
  • нарушаются привычный порядок жизни и обычные действия взрослых.

Сон младенца после года нарушается:

  • мокрыми подгузниками (для уменьшения мочевыделения в вечернее и ночное время вечером применяют ограниченный питьевой режим);
  • чувством голода (ужин оказался для ребенка недостаточно питательным);
  • резкими громкими звуками;
  • духотой и перегретостью воздуха в помещении (ребенку комфортно при 18-220, поэтому помещение проветривают незадолго до укладывания в кровать);
  • неудобной одеждой из ненатуральных тканей с резинками и грубыми швами;
  • другими внешними факторами (яркий свет, насекомые).

Таким образом, причин для долгого процесса засыпания много. Для ускорения процесса отхода ко сну взрослые устраняют причину беспокойства.

Малыш долго не спит

Специалисты считают сон физиологической потребностью любого организма. Рано или поздно ребенок уснет. Родители не пускают дело на самотек, а активно управляют процессом:

  • в течение дня создают условия для физического и эмоционального утомления;
  • устраивают по вечерам расслабляющие ванны;
  • незадолго до сна кормят питательным ужином;
  • поят на ночь теплым молоком (можно с медом).

Важно! Иногда долгое привыкание ко сну в одиночестве является следствием каких-либо физических заболеваний, беспокойств и нарушений в психологической сфере. В таком случае родители обращаются к специалистам.

Если ребенок вылезает из кроватки

Малышу свойственны активность и любопытство. Поэтому он вылезает из кроватки сразу после ухода родителей из комнаты. Взрослые с помощью уговоров, терпения и последовательных действий останавливают такие «побеги», но не всегда их предотвращают. Тогда родители опускают боковую стенку или вынимают несколько вертикальных прутьев для безопасности малыша. После этого применяют метод Фербера для привыкания к самостоятельному засыпанию.

Кроха вылезает из кроватки

Психологи рекомендуют в этом случае эффективный поэтапный прием:

  1. Родители и малыш проводят весь ритуал для засыпания (умывание, чистка зубов, переодевание в пижамку, укладывание в кровать, короткий разговор по душам или сказка на ночь, поцелуй, пожелание спокойной ночи и так далее), затем выключается основной свет, и родители уходят.
  2. Если через некоторое время кроха встает с кровати и приходит ко взрослым, то ритуал укладывания не повторяют, просто берут малыша за руку, ведут обратно к спальному месту, говорят: «Пора спать!». Укладывают его в кровать и уходят.
  3. Если ситуация повторяется, то карапуза, молча, без слов, повторно отводят в кроватку, укрывают одеялом и уходят.

Как правило, ребенок больше в этот вечер не встает, через несколько дней прекращает вылезание из кроватки и засыпает самостоятельно.

Сколько дней требуется на приучение

Ни один специалист не назовет конкретное количество дней, которое потребуется на приучение ребенка к самостоятельному засыпанию. На адаптацию ребенка к измененным условиям жизни влияют:

  • возраст крохи,
  • темперамент и состояние его здоровья;
  • метод, выбранный родителями для обучения засыпанию в одиночестве;
  • выдержанность и терпеливость родителей.

Как и все процессы в воспитании детей, привыкание к самостоятельному сну проходит не мгновенно, а в течение некоторого времени.

Причины сложного привыкания к самостоятельному сну

В отдельных семьях начинают обучение детей самостоятельному засыпанию в разном возрасте. Некоторые приучают младенца спать в одиночестве еще до полугода. Кто-то видит в совместном засыпании возможность доверительного общения и единения с крохой и откладывает этот момент на долгие годы. Рано или поздно необходимость детской автономии возникает в каждой ячейке общества.

Дети не всегда охотно принимают перемены в своей жизни – это одна из причин трудного процесса адаптации к самостоятельному сну. Особенно это проявляется, если родители не выделяют достаточно времени на общение с ребенком на протяжении дня, и кроха пытается компенсировать этот дефицит. Когда родители удовлетворят базовую потребность малыша в ласке и общении, ему не понадобится мама или папа при засыпании.

Непоследовательность требований, некоторая лень и невыдержанность родителей тоже утяжеляют для крохи процесс привыкания к самостоятельному отходу ко сну. Если установлен определенный ритуал засыпания, то отклонения от него или временные поблажки растянут процесс привыкания на очень длительный срок.

Препятствия при обучении самостоятельному сну

Иногда взрослые не замечают, что сами невольно затрудняют крохе процесс привыкания к самостоятельному сну. Советы психологов и сомнологов делятся на 2 группы: что делают и чего не делают при обучении автономному засыпанию.

Чего не делают при обучении самостоятельному сну:

  1. Не играют в активные и слишком эмоциональные игры перед сном, так как это приводит в возбужденное состояние нервную систему крохи.
  2. Ни с кем не ссорятся в вечернее время и не разговаривают на повышенных тонах.
  3. Не кричат, и (тем более!) не бьют младенца, который долго не засыпает.
  4. Не нарушают последовательность действий в вечернем ритуале – это «сбивает программу» карапузу.
  5. Не оставляют кроху в одиночестве в темной комнате. Кроха запаникует, паника и спокойный сон не совместимы.
  6. Категорическое правило «Ребенок отходит ко сну ровно в 21.00» не обязательно выполняют к каждой семье. При укладывании младенца родители учитывают индивидуальные особенности жизни и режима малыша.

Сон без родителей

Таким образом, в каждой семье подходят индивидуально к вопросу, как научить ребенка спать одному в кроватке. Время, терпение, доброжелательность и последовательность в действиях помогут родителям справиться с любыми трудностями.

Видео

Источники:

http://o-krohe.ru/komarovskij/-kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/
http://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/kak_priuchit_malyisha_k_krovatke_0-2_goda_chast_1/
http://kpoxa.info/sovety-mamam/nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector
×
×
×
×