Как пережить похмелье на работе?

Содержание

Как скрыть похмелье на работе и дожить до вечера

Четвертый лонг-айленд был лишним. Да что уж там, даже первый был лишним. И ты больше никогда-никогда не будешь пить ничего крепче лимонада “Колокольчик”.

Похмелье – удовольствие сомнительное, а уж если тебе через час надо быть на работе и имитировать там трудовой энтузиазм – сомнительное вдвойне. Но даже в таких нечеловеческих условиях можно выжить. Рассказываем, как.

Отмойся

Потому что вчера ты уютно прикорнула прямо в коридоре. В макияже, блестках, перьях и алкогольных парах. Смой следы греха и прими контрастный душ, если есть силы.

Если сил категорически нет, оботрись попеременно холодным и горячим влажными полотенцами. Это уменьшит характерное амбре, потому что часть уксусного альдегида, в который превратились твои четыре лонг-айленда, выводится через кожу.

Прими волшебную таблетку

Воздержись от кофе, даже если ты обычно сперва выпиваешь свою утреннюю бадью эспрессо, а уж потом просыпаешься. Начни день с минералки. Минералкой предполагается запивать регидрон, который поправит солевой баланс, активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), который впитает в себя оставшиеся токсины, и аспирин или парацетамол, которые разжижает кровь и милосердно прогоняют ту мартышку, которая бьет в литавры у тебя в голове.

Кофе можно будет ближе к полудню. Но лучше не надо. А вот что стоит сделать – так это прихватить пригоршню кофейных зерен и потихоньку грызть их. Это отобьет запах перегара. И захвати на работу мотилиум на тот случай, если начнет тошнить.

Приведи лицо в норму

Известный и необъяснимый факт: некоторые люди с бодуна чудо как хороши – морда свежа, глаза сияют. Некоторые, но не все. Остальные напоминают китайских пчеловодов.

Вряд ли с утра у тебя найдется время на полноценную спа-программу, так что просто приложи к глазам минуты на три холодные ложки, чтобы снять отеки. Постарайся не уснуть во время процедуры.

Когда отыщешь на лице глаза, слегка подкрась их синей тушью или синей же подводкой – это визуально скроет красноту. Не пытайся намертво зашпатлевать следы прошлой ночи – дрожащими руками ты ничего годного не изобразишь, а на пересушенной коже все твои художества к обеду превратятся в маску злого клоуна.

Посыпь голову пеплом, то есть сухим шампунем. Грязные волосы сразу заставляют окружающих предполагать худшее.

Отбей аромат

Даже если ты выглядишь как Кармен Электра после выходных в санатории, запах тебя выдаст. Жвачка делу не поможет – характерный аромат того самого уксусного альдегида поднимается из недр твоей особы. Сгладить его убойный эффект помогают корень петрушки, гвоздика, мускатный орех, миндаль и семки – все это надо жевать.

Радикальный способ – стопка растительного масла. Но лучше не рискуй. И так нехорошо.

Выйди в мир

Пока бредешь к остановке, проклиная того, кто изобрел этиловый спирт, дыши глубже – проветришь легкие, опять же выведешь запах и насытишь голову кислородом. В маршрутке не вздумай садиться спиной к движению – вестибулярный аппарат у тебя сейчас и без того не при памяти. А приступ головокружения с бодуна может кончится весьма драматично.

Выйди на остановку раньше и пройдись пешком до работы, чтобы физиономия разрумянилась, а голова проветрилась окончательно. 500 метров – и ты уже не конь блед, а нормальная гражданка.

По пути загляни в магазин и купи бутылку мацони – главного грузинского похмелятора. Грузины плохого не посоветуют.

Имитируй занятость

Забейся в свой угол в воркспейсе, возведи прочные баррикады из горшка с орхидеей, папок и стаканов с карандашами. Сооруди насупленное лицо и втыкай в монитор. Ты ужасно занята, тебе не до трепа.

Займись тем куском работы, который требует размеренности и одиночества – порядок в документах наведи, что ли. Сейчас не время для бешеной активности. Не вступай в переговоры – возможно, ты еще бухая.

Читать еще:  Конфеты из малютки рецепт с какао: сладости из сухофруктов и орехов

Война войной, а обед – по расписанию

Искушение забить на обед и подремать под теплым боком принтера очень велико. Но возьми себя в руки. Тебе надо выйти на охоту и добыть крепкий бульон (работает как физраствор, разжижая кровь и пополняя водно-солевой баланс) и омлет (это белок, он нужен для восстановления).

Ускоряйся и замедляйся

До конца дня глуши мятный час с медом. Мята успокаивает, а мед ускоряет вывод мусора из организма и содержит бодрящую глюкозу. Таким парадоксальным образом ты и расслабишься, и получишь энергетический пинок, который поможет тебе дотянуть до финала.

Текст: Ольга Лысенко
Фото: Shutterstock

Как быстро избавиться от похмелья на работе: проверенные и эффективные методы

Иногда повод для выпивки может возникнуть совершенно неожиданно, причем в большинстве случаев спонтанное застолье собирается посреди недели. Выйти на работу на следующий день при этом — настоящий подвиг, но еще большим подвигом является умение скрыть свое состояние от начальства и окружающих. Итак, как быстро избавиться от похмелья, находясь на рабочем месте?

Как быстро избавиться от похмелья на работе: эффективные способы

Что делать, если похмелье «застало» вас на рабочем месте?

Похмельный синдром может сильно отразиться на вашей работоспособности и коммуникабельности. Причем, чем сильнее симптомы похмелья, тем хуже вы будете чувствовать себя, и тем больше времени потребуется вам для восстановления. Для того чтобы «войти в колею» и устранить симптомы похмелья, можно прислушаться к следующим советам:

  • прежде чем выйти с похмелья на свое рабочее место, проведите быструю реанимацию организма. Для этого рекомендуется принять холодный душ и плотно позавтракать. При этом предпочтение лучше отдавать сытным продуктам. Кроме того, можно взять с собой на работу конфеты или горький шоколад, которые насытят мозг глюкозой;
  • в течение дня пейте много воды. С помощью жидкости вы восстановите водно-солевой баланс в организме и ускорите вывод токсинов. Для большего эффекта можно купить соленую минеральную воду, однако, если у вас нет возможности выйти, просто добавьте в обычную воду немного соли;
  • по дороге на работу купите орехи и сухофрукты. Они помогут насытить организм минералами и витаминами, которые накануне были «смыты» алкоголем;
  • обязательно уделите больше времени вашему внешнему виду. Вы должны выглядеть свежо и опрятно. Для снятия красноты с глаз можно воспользоваться специальными каплями. Также используйте освежающие пастилки и жвачки;
  • на работе можно сказать, что у вас сильные головные боли. Таким образом, вы сможете отвести подозрения начальства и возможно, снизите уровень нагрузки;
  • в обеденный перерыв обязательно выйдите на улицу. Если такой возможности нет, вы можете сесть перед открытым окном и попытаться немного подремать, но не более 30 минут. Вообще, идеальным вариантом будет, если у вас получиться направить на свое рабочее место поток свежего воздуха.

Если у вас очень сильное похмелье, сопровождающееся приступами рвоты и нестерпимой головной болью, а также хорошие отношения с начальством, стоит попытаться договориться о выходном. Либо можно попросить напарника подменить вас на день или на половину дня.

Как облегчить похмелье, если имеется возможность дойти до аптеки или магазина?

Если у вас есть возможность прогуляться до аптеки или супермаркета, вы можете считать, что вам очень повезло. Быстро исправить ситуацию и снять острые симптомы похмелья можно с помощью следующих средств:

  • Зинкал — это высокоэффективный препарат от похмелья, который способен в очень короткие сроки поставить вас на ноги и поможет пережить похмелье на работе;
  • Активированный уголь или любой другой абсорбент — поможет «собрать» и вывести токсины, сняв острые симптомы интоксикации. лучше всего принимать уголь в комплексе с препаратами для кишечника;
  • коктейль мгновенного действия. Данное средство относится к крайним методам и может использоваться только в том случае, если вам необходимо выглядеть «идеально», например, если на вас возложена обязанность проведения конференции или презентации. Коктейль состоит из активированного угля (6-8 таблеток), 2 таблетки Но-Шпы и 1 таблетки аспирина. Все таблетки пьются единовременно с большим количеством чистой воды.

Если вы не знаете, как быстро избавиться от похмелья, вы можете спросить в аптеке эффективный препарат.

Коктейль мгновенного действия: 2 таблетки Но-Шпы +1 таблетка аспирина

Восстанавливаем нервную систему

Нервная система после употребления алкоголя страдает в первую очередь. Именно по этой причине людей после бурного застолья мучают не только головные боли, но и беспричинные смены настроения и чувство сильной тревоги, которое мешает адекватно воспринимать действительность. Для того чтобы восстановить эмоциональное состояние в аптеке можно приобрести такие средства, как:

  • глицин — нужно принимать в течение всего по несколько таблеток;
  • пантогам;
  • пикамилон.

В магазине можно купить растворимое какао или шоколад, которые нормализуют поступление кислорода к оболочке головного мозга, а также насытят организм энергией.

Читать еще:  Люди бросившие курить фото до и после: кто из знаменитостей не курит?

Мацони от похмелья

Помимо всего перечисленного выше в магазине можно купить мацони — кисломолочный напиток жителей Кавказа. Он имеет освежающий, приятный вкус и ускоряет процесс выведения токсинов. Кроме того, мацони благоприятно влияет на микрофлору кишечника и желудок. Если мацони в супермаркете не было, его можно заменить такими продуктами как Тан и Айран.

Бананы от похмелья

Во время прогулки по супермаркету захватите бананы и цитрусовые. Эти продукты известны том, что помогают восстанавливать организм даже после сильного похмелья, а также способствуют выведению токсинов.

Бананы от похмелья способствуют выведению токсинов

Как снять похмелье на рабочем месте, если возможности выйти на улицу нет?

Если у вас нет возможности выйти на улицу или послать коллегу до ближайшей аптеки, вы можете воспользоваться следующими советами:

  • постарайтесь нормализовать уровень сахара в крови. Для этого можно выпить сладкий чай или просто сладкую воду. Кроме того, вы можете поспрашивать коллег, может у кого-нибудь с собой имеются конфеты или немного шоколада;
  • умывайтесь холодной водой. В течение дня вы можете несколько раз дойти до ближайшей раковины и умыться холодной водой. Лучше всего не вытирать лицо слишком сильно, так как испаряясь, жидкость будет дополнительно охлаждать кожу ;
  • прочистите желудок. Не нужно игнорировать приступы тошноты. Если вы чувствуете необходимость, то вы можете вызвать рвоту самостоятельно. При этом желудок очиститься не только от остатков пищи, но и токсинов. После этого состояние должно заметно улучшиться;
  • выполните дыхательную гимнастику. Все упражнения дыхательной гимнастики выполняются в положении сидя. При этом нагрузка должна идти не на грудную клетку, а на живот. Сначала нужно сделать максимальный вдох, набрав при этом воздух «животом», и резко выдохнуть. После этого следует задержать дыхание на 5-8 счетов и вдохнуть. Упражнение можно повторять 7-10 раз. В некоторых случаях от прилива кислорода у человека может начать кружиться голова, однако этот метод поможет избавиться от похмелья на рабочем месте в очень короткое время;
  • попробуйте немного подремать. В обеденный перерыв можно немного подремать. Не стоит отдыхать более 30 минут, так как более длительный сон усугубит ваше самочувствие и лишит работоспособности на весь остаток дня;
  • выполните простые упражнения. Кратковременная физическая нагрузка поможет ускорить выход токсинов и нормализует общее состояние. В качестве примера можно выполнять приседания или бег на месте. В целом на упражнения необходимо выделить около 10-15 минут. Для того чтобы коллеги не видели вашего мини-марафона, можно отойти в туалет или любое другое место, где вас никто не увидит.

Любые экстремальные методы избавления от похмелья в виде холодного душа, физических упражнений, дыхательной гимнастики и коктейля из таблеток не рекомендуются людям, страдающим от заболеваний сердца, а также на фоне длительного запоя.

Заключение и вывод

Для того чтобы похмелье не мучало вас на рабочем месте, перед застольем помните о простых правилах:

  • никогда не превышайте меру;
  • всегда закусывайте выпивку;
  • старайтесь не смешивать алкоголь разных сортов.

Кроме того, перед сном можно принять души и несколько таблеток активированного угля. Простыми словами, чтобы с утра вам не было плохо, задумайтесь о своем здоровье с вечера.

Как выйти на работу с похмелья

Вкратце:Не выходите из дома, пока не прекратится тошнота. Завтракать не нужно, лучше пейте много воды. До работы лучше всего пройтись пешком. По дороге загляните в аптеку и супермаркет, там можно найти средства, которые облегчат симптомы похмелья. Читайте подробности в статье.

  • Как выйти на работу с похмелья
  • Если есть 1–2 часа до выхода
  • Если времени мало
  • Зайдите в аптеку
  • Зайдите в супермаркет
  • Что делать на работе с похмелья
  • Как добираться

Как выйти на работу с похмелья

Если сильно тошнит, то не выходите из дома, пока тошнота совсем не пройдёт. Средства от тошноты принимать не надо, потому что из организма надо вывести алкоголь и продукты его переработки. Иначе вам будет плохо очень долго.

Постарайтесь сходить по-большому . Тогда вредные вещества выйдут из кишечника, где они копятся, и больше не будут отравлять ваш организм. Вам сразу станет легче.

Обычно мы рекомендуем нетоксичные слабительные, но перед выходом в офис их принимать, очевидно, не стоит.

Можно принять активированный уголь, полифепан или энтеросгель, но только если через 2 часа сможете сходить в туалет. Такие препараты (энтеросорбенты) поглощают вредные вещества из вашего желудочно-кишечного тракта. Но если они по-прежнему остаются в кишечнике — то через пару часов начинают отдавать их обратно.

Если есть время до выхода из дома (1–2 часа):

Если времени мало:

Есть не надо. Давиться завтраком не надо. Ваш организм пытается избавиться от всего лишнего, не мешайте ему.

Зайдите в аптеку по пути на работу:

Пикамилон выпускается в разных дозировках, необходимо подсчитать и 150–200 мг лекарства растянуть на весь похмельный день. Пантогам (2 грамма средства) тоже надо принимать в течение всего дня: это восемь таблеток по 250 мг или 4 таблетки по 500 мг.

Читать еще:  15 лет совместной жизни это какая свадьба, что подарить мужу на хрустальную годовщину


Купите янтарную кислоту, она помогает обезвреживать ядовитые продукты распада алкоголя. Принимайте по 1 таблетке каждые 50 минут — и так не более 6 раз. Лучше не глотать, а рассасывать во рту, чтобы кислота не повредила желудок.


Если глаза красные — купите визин. Эти капли сужают кровеносные сосуды, поэтому глаза будут выглядеть лучше. К сожалению, неприятные ощущения при этом никуда не денутся.

  • Купите аспирин, если болит голова и если последняя рюмка была больше, чем 6 часов назад. Цитрамон, ибупрофен, парацетамол принимать при похмелье нельзя.
  • Что делать, если болит голова с похмелья. Инфографика. Рассмотреть крупнее. Также читайте подробную статью о том, что делать, если болит голова с похмелья.

    Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
    * Хочешь выпить, играй в карты. История.

    Зайдите в супермаркет:


    Купите зелёный чай в пакетиках. Это и питьё, и мочегонное одновременно — то, что нужно для очистки организма, снятия отёков и перегара.


    Если уже не тошнит, купите кефир или айран (0.3 или 0.5, больше не надо). Кисломолочка поможет детоксикации.


    Купите Адреналин Раш, Бёрн или Ред Булл (Red Bull обычный, не «без сахара»). Банка безалкогольного энергетика поможет взбодриться, снять отёки, уменьшить интоксикацию, поддержать сердечную мышцу. Не принимайте, если пульс высокий (110 и выше). Пульс можно проверить приложением для смартфона.

  • Купите пару пачек жевательной резинки. Пожуйте, если нужно замаскировать запах изо рта. Это поможет, но временно. Полностью от перегара получится избавиться только тогда, когда продукты переработки алкоголя покинут кровь (запах идёт из лёгких, а не из желудка).
  • Можно купить баночку мёда, если на работе есть кухня, где можно такое есть. Ешьте по чуть-чуть в течение дня, мёд эффективно помогает организму очищать себя, в нём содержатся расходные вещества для ферментов печени. Всего за день нужно съесть около 100 мл (полстакана).


    Если чувствуете, что можете поесть, купите бананы или шоколад. Бананы содержат калий, которого нам не хватает с похмелья, а тёмный шоколад поднимет настроение.

    Если не хотите в следующий раз болеть похмельем, то добавьте в закладки наш сайт похмелье.рф и почитайте о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

    Похмелье на работе. Что делать.

    На работе постоянно пейте зелёный чай, минералку и ходите по-маленькому . Это единственный способ снять перегар и почувствовать улучшение.

    То же самое работает и для тремора, но вообще тремор — это повод бросать пить.

    Временно забить перегар можно жевательной резинкой. Снять перегар можно только детоксикацией (клизма, мочегонные, кисломолочные и т. п. ). Все другие способы для легковерных: никакое растительное масло перегар не уменьшит. Читайте статью с рекомендациями врача-токсиколога о том, как избавиться от перегара, а также смотрите на схему правильных действий:

    Как избавиться от перегара. Инфографика. Рассмотреть крупнее

    Обед в этот день лучше пропустить: он только помешает вашему организму справляться с отравлением. Ешьте только если похмелье уже совсем прошло — и то в меру. Учтите, что обильный обед в этот день может вызвать понос.

    Можно пить натуральный кофе, если опять-таки пульс не зашкаливает. Кофе взбодрит и даст мочегонный эффект. Но учтите, что у многих он вызывает ещё и слабительный эффект, который может усилиться при похмелье.

    Кофе создаёт повышенную нагрузку на сердце и повышает потребность миокарда в кислороде. При похмелье это не желательно, однако больших рисков это не несёт, и наш эксперт не считает, что кофе при похмелье абсолютно противопоказан.

    Как добираться

    С похмелья не садитесь за руль. Это опасно не только для вас, но и для других людей.

    Если чувствуете себя плохо, тяжело дышать — то не садитесь в метро, в метро может стать хуже от духоты.

    Лучше на работу не ехать, а пройтись пешком, подышать свежим воздухом. Если надо ехать — то лучше на такси, а не в метро. Если уверены, что не укачает. А если не уверены, то лучше опоздать.

    В следующий раз не откладывате лечение на завтра. Если вы перепили, а с утра нужно будет идти на работу — ещё не всё потеряно. Читайте статью о том, что можно сделать в ночь перед похмельем, чтобы проснуться бодрым.

    Статья обновлялась в последний раз: 27.01.2020

    Не нашли то, что искали?

    Попробуйте воспользоваться поиском

    Бесплатный путеводитель по знаниям

    Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

    Источники:

    http://pics.ru/kak-skryt-pohmele-na-rabote-i-dozhit-do-vechera
    http://alkogolik-info.ru/pohmele/obshhaya/izbavitsya-ot-pohmelya-na-rabote.html
    http://pohmelje.ru/na-rabotu-s-pohmelja/

  • Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector