Как должна выглядеть девочка в 13 лет, девушки 13
С точки зрения медиков, сколько должна весить девушка в 13-14 лет?
Дочка переживает, что весит 53 кг в свои 13. Скажите, сколько кило – нормальный вес в её возрасте?
Забудьте про эти общие подходы к ИМТ ( рост минус 110 или 100 и тд). Они не для ребенка 13 лет, а для девушек-женщин!
И оценивать нужно все – задатки, образ жизни, занимается ли чадо спортом ( плавание, легкая атлетика, баскетбол и др), объемы фигуры, если уж совсем приспичит.
Могу на своем примере рассказать. В 14 лет я весила 47кг при росте 165. Да, была не худой, просто спортивной девочкой ( велосипед, отжимания, бег, баскетбол до травмы спины, в общем, много чего)). Позже были 60кг и 168 -рост, лет так в 18, диеты, переживания и прочая ерунда. Сейчас, после 2 детей я вешу порядком меньше)), тк. стараюсь контролировать процесс.
Объясните дочери, что нужно просто нормализовать питание, успокоиться и не зацикливаться ( а то ведь и весы можно выбросить). Сделать его качественным ( без бигмаков, газировки и жареной картошки с пельменями) и разнообразным. Ни диеты, ни физ.нагрузки не нормализуют обмен веществ, если уже начались отклонения в сторону набора веса.
Сами понаблюдайте за образом жизни ребенка, поддержите ее в стремлении выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.
Привет. Мне 14 лет рост 165-166 см, вес 40-42 кг. Это очень мало у меня не до вес 15 кг. Но мне это как-то нравится даже. Занимаюсь фитнесом. В школе все завидуют моей худобе и мне это очень льстит. Рост средний так мне кажется. А вашей дочке определенно нужно заниматься фитнесом и похудеть. И есть меньше, иначе что будет с ней через несколько лет? Хотя может у неё тяжелые кости? Такое часто бывают и из-за этого девчонки выглядят толстыми.
Средний вес 13 девочки это 45 кг, ну максимум 48 кг. Но если она ростом 170-180, то вполне сносно, что она весит 53 кг. Также она никуда уйдет от свой генов. Посмотрите на себя и на вашего мужа, родственников, если у вас хорошая фигура, то она тоже будет иметь такую же. Сначала я не верила, что гены имеют значение, но после посмотрела вокруг. В моей семье никогда не было полных людей, чем я до сих пор горжусь. Сестра вообще весит 47 кг при росте 163-164 см, а ей 20 лет. Мама весит 52 кг при росте 160 см, ей 38 лет. Они оба имеют хорошие формы и фигуру. Так вот, вашей дочке надо сбросить лишний жир в зависимости от роста.
Психология подростков 13 лет
В 13 лет подростковый возраст в самом разгаре. Тело и отношение к нему изменяется, начинается активное отделение от родителей, говоря языком психологии «сепарация». Многие прошлые убеждения разрушены, теперь пришло время находить и устанавливать новые. 13-летнму подростку открывается огромное количество осознаний, конфликтов и способов с ними справляться.
Странно, но часто именно в тринадцать происходят самые серьезные и невероятные вещи.
Что происходит с ребенком в 13 лет: особенности возраста
Тринадцать лет для подростка — это взрыв. Как будто в 11 лет он подходил к обрыву, в 12 с него сорвался, а в 13 уже на бешеной скорости летит вниз. Родители в этот момент, с помощью психолога или без, как и старшие друзья, могут стать парашютом. Или хотя бы подушкой, на которую будет не так страшно упасть.
-
В 13-летнем возрасте отмечается повышенная эмоциональность и вспыльчивость, мир чувств ребенка становится черно-белым. Это объясняется гормональным всплеском, которым во многом определяется психология подростка 13 лет. Но есть и другие факторы. Оценка сверстников крайне важна для подростка, важнее оценки родителей. Часто от неё зависит большая часть поведения мальчиков и девочек.
Некоторые боятся выделиться, когда другие, напротив, опасаются стать “серой массой”.
Стать изгоем для подростка очень болезненно, роль в сообществе крайне важна, но место чаще всего в этом уже найдено. Если ребенок переживает отделенность от общества сверстников, важна поддержка со стороны семьи.
Если ребенок чувствует себя некомфортно среди ровесников, стоит помочь ему расширить контингент общения и подобрать «новую компанию». Часто безопасной средой, где можно найти новых друзей, становиться подростковый тренинг.
Подросток в 13 частично отделился от родителей, он учится быть самостоятельным и независимым. Контакт с родителями может быть потерян, а их авторитет расшатан. Взрослеющий человек по возможности сам принимает решения о своей жизни, закрывается и «забивает» на то, что думают «предки». У него формируется собственная система ценностей и взгляд на то, как следует справляться с той или иной ситуацией.
Это не значит, что ребенок перестал любить родителей, подобное поведение – лишь способ самоутверждения, попытка научиться принимать решения. Стоит спокойно и уважительно отнестись к этой потребности, чтобы избежать лишних конфликтов в семье.
Появляются мечты о финансовой независимости. Поэтому подростки в 13-14 лет начинают подрабатывать. Родителям стоит не запрещать это делать, а по возможности помогать подросткам в этом увлечении. Все-таки взрослым людям легче ориентироваться на рынке труда, и им известно больше возможностей.
Хороший способ помочь – посоветовать подростку пройти курсы по финансовой грамотности. Сейчас самое время – вся информация интересна и полезна, школьник сможет сразу применить знания и заработать свои первые деньги.
Воспитание ребенка в 13 лет — на что обратить внимание
-
Стремление стать взрослым
Подростком 13 ть лет движет желание повзрослеть, чтобы мир воспринимал его иначе. Поэтому родителям стоит уважать его мнение и его слова. Фразы типа «ты еще маленький, чтобы в этом разбираться» или «ты еще ничего не понимаешь» – очень обидны для школьника.
Воспринимайте его как реального, понимающего человека с собственным видением мира и сильными эмоциями.
Если пренебрежительно относиться к тому, что высказывает подросток, детско-родительские отношения ухудшатся, как и эмоциональное состояние обеих сторон.
Подростку 13 ти лет, может понадобиться помощь психолога. Как было сказано ранее, обесценивать чувства подростка нельзя. Но проблема в том, что порой буря эмоций слишком сильная, всё «спутывается в клубок» и сложно разобраться в мире и своем собственном состоянии. Конечно, это «особый возраст» и «всё пройдёт». Но всё же опасно оставлять ребенка разбираться в психологических проблемах самому. Это важно, каким бы незначительным вам это не казалось. Фразы «не грусти» не хватит. Совсем.
Нужно помнить, что психология подростка очень чувствительна. Все, что вы скажете и сделаете, отразится на его поведении и сейчас, и во взрослой жизни.
Родительская гиперопека, ограничение самостоятельности может привести к тому, что подросток вырастет неспособным справиться даже с мелкими проблемами взрослой жизни. Или напротив, отделится от семьи слишком быстро и будет всё делать «вопреки».
Повышенная концентрация на учебе и оценках подростка может привести к развитию тревожности. Его будут преследовать мысли о том, что он делает «недостаточно».
Одним из факторов подросткового кризиса является сниженная успеваемость – ведь отношения со сверстниками и утверждение собственной позиции в обществе сейчас на первом плане.
Избегайте психологического, и тем более физического насилия! Думайте о том, что говорите своему ребенку, даже если вам эти слова кажутся правильными и необходимыми. Давить на него и использовать разные методы манипуляций – неприемлемо. Все решения, разговоры, должны быть честными, важно воспитывать в ребенке умение вести диалог, отстаивать свою точку зрения и уважать собеседника. Без родительского примера и здорового общения в семье – никак.
Как родителям – помочь ребенку
Слушайте своего ребенка
Подросток нуждается в том, чтобы его слушали. Это дает ему понять, что он важен и его слова настолько же ценны, как слова взрослых. Существует техника «активного слушания», которая помогает родителям и ребенку разобраться в его чувствах, больше доверять и ценить эмоции друг друга. Более подробно эта техника описана в книге Юлии Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания».
Дайте подростку время
Никто не сможет повзрослеть и разобраться в себе в один момент. Берите во внимание то, что он растет постепенно, что крайне эмоциональный и отвергающий подросток —не постоянное состояние человека. На практике осознание этого момента часто помогает разрешению ссор и скандалов.
Крики и осуждение ребенка за «плохое поведение» – не эффективны.
Для того, чтобы решить конфликтный вопрос и родителю, и подростку нужно «остыть», помолчать и разобраться в том, что происходит. После этого возможен комфортный диалог на равных, без агрессии.
Принимайте его новые увлечения и качества
Многие 13-летние чувствуют досаду и некоторое разочарование, потому что родители отвергают то новое и важное, что находят школьники. Это может быть новое сообщество, новое «странное» хобби, стиль в одежде, музыка – всё что угодно.
Обесценивание интересов – просто ужасно. Оно подрывает доверие, желание делиться важными и ценными моментами.
Человек в любом возрасте имеет право на свои интересы и проявления личности. Вам тоже когда-то было 13, вы в те годы скорее всего слушали новую музыку и увлекались чем-то неприемлемым для своих родителей. И это нормально. Попробуйте понять и принять то, чем начинают заниматься ваши дети, это может быть интересно и приятно даже для вас.
Будьте рядом
Не обязательно навязывать свою помощь, не обязательно бежать с объятиями каждый раз, когда подросток в плохом настроении. Обязательно иногда выражать свою готовность помочь без осуждения, что бы ни произошло.
Дайте понять, что вы здесь, что к вам можно прийти, что вы готовы быть подушкой безопасности.
При этом нужна атмосфера доверия, в которой можно рассказать совершенно любую историю, и помощь не превратится в разочарованные слова и ссору. Также можно говорить и о чувствах родителей, но не в целях манипуляции вроде «я рассказал что-то запретное, теперь ты должен сделать то же самое». Быть рядом всегда намного проще и полезнее, чем навязываться с помощью.
Девочки и мальчики 13 лет
Сильно действует «гендерная социализация». Только теперь она исходит не от семьи, а от сверстников. Появляются новые правила и установки. Многие из них основываются на крутости и принятии в сообществе, и при этом рационально – абсолютно не обоснованы.
От девушек общество «ждет» пристрастия к макияжу и похудению, желания влюбиться и вступить в отношения. От мальчиков — серьезности и того, что называют «токсичной маскулинностью» — «будь агрессивным мужиком, че ты как девчонка!»
Когда эти «правила» заходят слишком далеко, может понадобиться помощь значимых взрослых.
Мальчики часто отказывают себе в выражении эмоций из-за давления со стороны отца или друзей-мальчиков, которые говорят, что «мужчины не плачут». Они могут смеяться и осуждать парня, который показывает нормальную волну эмоций.
Частый итог – уход в себя, переживание чувств внутри, а это не имеет ничего общего с психическим и даже физическим здоровьем.
Мальчики стремятся утвердить «социальный статус». И те, которые не попадают в группу «крутых», могут испытывать огромный стресс, и это тоже требует помощи от родителей — принятия и разъяснения того, что он имеет право на своё мнение, не обязательно быть лидером или частью именно этой компании. Возможно, придется помочь найти ему другое общество, которое будет больше подходить интересам вашего сына.
Взрослеющие девушки стремятся соответствовать «стандартам красоты». Общество говорит, как она должна выглядеть, чтобы быть красивой, как вести себя и чем заниматься.
Существует опасность развития расстройств пищевого поведения, что важно заметить вовремя и помочь. Стоит объяснить, что они имеют право не соответствовать стандартам красоты, могут заниматься чем хотят, и выглядеть так, как хотят, а не как «модно».
Некоторым мальчикам и девочкам кажутся пугающими изменения в их теле. Расскажите подростку, как именно это происходит. Девушки в большинстве случаев растут быстрее, чем мальчики. Но это не так важно, важно то, что все разные, у всех свой темп развития. Но когда ребята растут быстрее или медленнее, чем их знакомые, развитие может приносить дискомфорт. Об этом тоже нужно говорить и рассказывать о том, как это происходило с родителями.
Важным является и пример значимого взрослого того же пола, что и подросток. В основном это мать и отец.
Если нет контакте с родителями, это место может занять другой человек, который окажет огромное влияние на развитие и становление интересов ребенка.
Как было сказано ранее, думайте о том, что видят и слышат ваши дети. Чаще всего юноши учатся у отцов, а девушки у матерей тому, как нужно себя вести.
Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.
В центре К.О.Т. разработаны курсы, где под руководством опытных психологов ребята работают над развитием необходимых в этом возрасте навыков.
Эффективность таких занятий очень высокая, потому что сейчас мальчики и девочки, испытывают потребность в том, чтобы стать увереннее, научиться справляться с эмоциями и лучше общаться.
Стать самостоятельнее, почувствовать собственную значимость, ребята могут, обучаясь финансовой грамотности. Ведь это не только поучение знаний, это вариант заработать самим. А значит, получить признание со стороны родителей, сверстников и самому поверить в свои силы.
Если у вас есть вопросы, в центре К.О.Т. вы можете записаться на консультацию к психологу-специалисту по работе с подростками.
Удачи вам, терпения и хороших взаимоотношений в семье!
19 вещей, о которых должна знать каждая девочка в пубертатный период
“Что значит, теперь так будет каждый месяц?”
В этом посте собрано все, о чем должна знать будущая девушка. И желательно прочитать его до того, как все это произойдет 😉
Надпись: “Что значит теперь так будет каждый месяц?”
1. Волосы на лице бывают не только у мальчиков
“Я бы хотела, чтобы хоть кто-нибудь сказал мне, что и у девочек могут появиться волосы на лице. Тогда я бы не была так напугана, впервые увидев их у себя!”
2. Тоже самое и с ломкой голоса
“Я думала, что у меня серьезные проблемы, когда мой голос начал ломаться, как у мальчика. Все одноклассники начали издеваться надо мной из-за этого. Но теперь-то я знаю, что это было нормально “.
3. Вагинальные выделения – не повод для паники
“Ваша вагина внезапно может начать производить гораздо больше смазки даже если у вас еще не начались месячные. Нет, вы не умираете, у вас нет рака и вас не похищали инопланетяне для своих грязных опытов. Это абсолютно нормально (хотя лет в 9 я тоже была очень напугана этим)”.
Kaitlin Kelly, Facebook
4. Девочки, это вагина, и она должна пахнуть, как вагина, а не как розовый куст
“Вагина – это вагина. И она не должна пахнуть розами, мармеладками или сладкими детскими воспоминаниями. Так что не беспокойтесь, что там пахнет как-то не так”.
5. Твоя грудь будет болеть, когда начнет расти
“Когда мне было 11, у меня начала расти грудь. И это было больно, но сносно”.
Erinne Beachler, Facebook
6. Твоя вульва будет расти и меняться, как и все твое тело
“Никто никогда не говорил мне об этом. Я вообще думала, что она стала больше из-за того, что я начала мастурбировать. Я даже пыталась как-нибудь ее подвернуть перед тем как шла к гинекологу, потому что думала, что это ненормально. Все рассказывают тебе о том, что у тебя будут расти волосы и грудь, но ни слова не говорят о вульве!”
7. Не бойся изучать что там у тебя внизу
“Любопытство не порок. Совершенно нормально пытаться рассмотреть, что у вас там внизу и даже проводить разные эксперименты”.
8. Теперь испытывать сексуальное возбуждение станет нормой
“Я бы очень хотела, чтобы девочек предупреждали об этом. Но нет, об этом говорят только мальчикам. Поэтому я чувствовала себя извращенкой, когда у меня начали появляться всякие мысли, сексуальное возбуждение и разные фантазии”.
Jasmine Marks, Facebook
9. Месячные могут быть обильными, странного цвета и из тебя могут выпадать кровавые сгустки
“Менструальная кровь не похоже на ту, что идет, когда порежешь палец. Она темнее, гуще и в ней могут быть сгустки. И все это является нормой”.
10. И, скорее всего, ваш цикл сначала будет неровным и нестабильным
Надпись: Когда у тебя задержка на один день.
“Как бы я хотела, чтобы хоть кто-то подошел ко мне тогда и сказал: “Девочка, если у тебя нет месячных несколько дней, то это нормально. Просто пока твой цикл не пришел в норму. Перестань плакать. У тебя не случилось непорочного зачатия”.
11. Некоторые части тела могут развиваться быстрее, чем другие
“Не пугайтесь, если какая-то часть вашего тела начала расти, а другие остались такими же. Размер моей обуви увеличился в 12, бедра стали шире в 14, месячные пришли в 15, и моя грудь перестала расти только в 20”.
12. Лобковые волосы наверняка застанут тебя врасплох, если ты ничего о них не знала
“Я не знала, что у женщин бывают волосы ТАМ, пока они не начали появляться. Я думала, что превращаюсь в оборотня или что-то в этом роде”.
13. Сильные боли во время ПМС и депрессивное настроение далеко не всегда норма
“Мне говорили, что у девочек во время ПМС меняется настроение, они становятся раздражительными и все такое. Поэтому я думала, что то, что я не хочу даже выходить из дома в такие периоды и едва могу подняться с постели из-за боли, вполне нормально. Только в 18 лет, когда я уже больше не могла все это терпеть и пошла к доктору, я узнала, что у меня предменструальное дисфорическое расстройство”.
14. Скорее всего, ваша грудь изменится не так, как вы того ожидали
“Я почему-то думала, что у всех грудь выглядит примерно одинаково, поэтому я долго ждала, пока она не станет такой же, как у одной модели в модном журнале”.
15. Не нужно бояться тампонов – они твои лучшие друзья 😉
“Тампоны не такие страшные, как вы думаете. В восьмом классе у меня начались месячные, и я отказывалась пользоваться тампонами целый год. Сейчас я уже в университете, и только теперь я начала использовать их постоянно. Я даже не знаю, как я могла жить без них так много лет!”
16. Если ты не хочешь брить какую-то часть тела, то просто не брей ее – ты не обязана этого делать
17. Ты можешь стремительно набрать вес и даже сменить несколько размеров одежды
18. Твое тело прекрасно, даже если тебе кажется, что это не так
“Не нужно стесняться его и тем более ненавидеть. Это тело способно выносить ребенка, пробежать марафон, подарить тебе наслаждение сексом. Твое тело – это твой храм. И оно прекрасно”.
Sonnet Fitzgerald, Facebook
19. И самое главное – все обязательно будет хорошо!
“Ты в порядке! И все будет и есть хорошо! Каждый переживает пубертатный период. Попытайся перестать беспокоиться о том, что о тебе думают другие. Носи, что тебе нравится, найди себе хороший удобный бюстгальтер и сосредоточься на том, что ты из маленькой принцессы превращаешься в зрелую красивую девушку. У тебя все получится, красотка!”
Источники:
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/226353-s-tochki-zrenija-medikov-skolko-dolzhna-vesit-devushka-v-13-14-let.html
http://www.tren-kot.ru/stati-po-detskoy-psihologii/psikhologiya-podrostkov-13-let/
http://onedio.ru/news/19-veshej-o-kotoryh-dolzhna-znat-kazhdaya-devochka-v-pubertatnyj-period-14611
Загрузка...
