Гормональный сбой у подростков девочек — нормы половых гормонов у детей

Гормональный сбой у подростков девочек

Гормональный сбой у подростков может возникнуть по разным причинам. В это время происходит полная перестройка организма, начинают работать механизмы, которые до этого момента не были задействованы.

Гормональный сбой у женщин довольно частое явление, особенно в период климакса. У подростков подобное состояние может быть связано с началом полноценной работы желез внутренней секреции. У женщин гормональные нарушения в преддверии климакса начинаются из-за угасания активности тех же желез.

Влияние

От гормонального фона сильно зависит общее состояние организма. Если уровень основных гормонов в крови повышается или понижается, организм начинает реагировать различными неприятными состояниями. В первую очередь подобные изменения затрагивают половую систему.

Далее страдает нервная система. Человек становится более раздражительным. У подростков, к примеру, полностью меняется поведение. Влияние гормонов настолько велико, что изменения могут затронуть и характер. Гормоны необходимы организму для эффективной регуляции работы многих органов и систем.

Можно сказать, что с помощью гормонов головной мозг управляет некоторыми функциями организма. Регулирование осуществляемое таким образом очень тонкий процесс, незначительный сбой может обрушить всю систему, нарушить многие важные взаимосвязи.

Если долгое время не обращать внимание на имеющиеся проблемы, то в итоге можно получить серьёзные хронические заболевания. На каком-то этапе развития медицины считалось, что гормональным сбоям подвержены только девушки и женщины, то теперь подобный диагноз может быть выставлен и мужчинам. У них то же могут быть замечены изменения в работе нервной системы и эндокринной. В особо тяжёлых случаях гормональный сбой может стать причиной появления онкологических заболеваний.

Причины

Спровоцировать гормональный сбой у подростков девочек могут нарушения в работе щитовидной железы. На практике, увеличение или уменьшение уровня гормонов, вырабатываемых этой железой, приводит к ускорению или замедлению полового созревания. Причину гормонального сбоя в каждом конкретном случае необходимо искать исходя из индивидуальных особенностей организма.

В первую очередь обращают внимание на наследственную предрасположенность. Вероятность гормонального сбоя особенно велика у тех девочек, чьи мамы уже сталкивались с подобной проблемой.

Сильный стресс может вызвать нарушения, влияющие на синтез гормонов. Некоторые лекарственные препараты способны повлиять на организм таким образом, что произойдёт гормональный сбой. Реже причиной гормональных нарушений становятся патологии половых органов и хронические заболевания непосредственно и косвенно влияющие на работу эндокринной системы.

Симптомы

Симптомы гормонального сбоя у подростков девочек не всегда бывают очевидны, иногда признаки начинающейся патологии принимают за симптомы совершенно других заболеваний. Признаки гормонального сбоя:

• У девушек наблюдается повышенная потливость.
• Пациентки становятся излишне раздражительными.
• Очень часто при гормональных сбоях присутствуют проблемы с кожей.
• При проблемах с синтезом гормонов может произойти остановка роста или рост может значительно превышать норму. То же самое можно сказать и о массе, тела которая в некоторых случаях может превышать норму или соответствовать крайней худобе.
• У девочек при гормональном сбое нарушается развитие грудных желёз.
• При гормональном сбое могут полностью отсутствовать месячные или их цикличность может быть нарушена.
• Гормональный сбой может повлиять и длительность месячных кровотечений.

Лечение

При гормональном сбое можно попытаться восстановить нормальный месячный цикл, но делать это необходимо под наблюдением лечащего врача. Повлиять на менструации можно с помощью лекарственных препаратов, либо народными средствами. Наилучший результат может быть достигнут при комбинации обоих методов.

Проблемы с месячными чаще всего возникают на фоне низкого уровня гормонов. Поэтому для решения проблемы необходимо восстановить уровень гормонов в крови. Сделать это можно благодаря приёму гормональных препаратов, таких как Норколут, Утрожестан, Прогестерон. Из арсенала народных целителей лучше всего использовать отвар из корней девясила, чай из сухой пижмы, молоко с медом.

Очень часто при гормональном сбое возникает необходимость восстановить нормальный вес. Увеличить вес или наоборот, сбросить лишние килограммы вполне возможно. Но в первую очередь в этом случае необходимо восстановить гормональный баланс и лишь после этого заниматься проблемами, связанными с нарушениями веса.

Это можно сделать, подобрав необходимую диету, в которой будут учтены реальные потребности организма. Следующим шагом в нормализации веса должно стать шестиразовое питание. Маленькие порции позволят утолить голод, но не станут причиной избыточного веса.

В пище при гормональном сбое должны преобладать продукты растительного происхождения, преимущественно свежие фрукты и обязательно овощи, особенно бобовые.

Симптомы гормонального сбоя у подростков чаще всего носят физиологический характер и не считаются патологией. В большинстве случаев проблемы можно решить без лекарственных средств, в том числе и соблюдением специальной диеты.

При гормональном сбое может начаться сильное выпадение волос. Волосы и кожа очень быстро реагируют на изменение гормонального фона. И если волосы начинают выпадать, то на коже появляются различные высыпания, которые иногда принимают за аллергические реакции.

Это заблуждение существует до тех пор, пока не выясниться истинная причина проблем с кожей. Опять же устранить проблему можно только восстановив нормальный уровень гормонов. Без этого никакие косметические процедуры не остановят выпадение волос или достигнутый с их помощью положительный результат будет временным явлением.

Если девушка подросток обращается к врачу с жалобами на раздражительность, проблемы с месячным циклом, то необходимо обратиться к врачу гинекологу и параллельно с ним к врачу эндокринологу.

Понять, что привило к подобным симптомам помогут общий анализ крови и мочи, а также анализ крови на гормоны. При этом проверяется уровень половых гормонов, гормонов, вырабатываемых гипофизом, а также гормонов, синтезируемых щитовидной железой.

Особенностью гормональных сбоев в подростковом периоде является то, что они незначительный в большинстве случаев не требуют врачебного вмешательства. Через какое-то время организм сам приводит всё в норму. Лишь в особых случаях потребуется визит к врачу.

Самой большой проблемой для подавляющего числа подростков становятся юношеские угри. Особенно тяжело их появление переносят девочки. Их появление свидетельствует о том, что в организме нарушен баланс между андрогенами и эстрогенами.

Преобладание мужских гормонов в организме негативно сказывается на работе сальных желез. Со временем угри исчезают полностью. В редких случаях подростку требуется серьёзное лечение. В этом случае назначаются антибактериальные мази.

Раздражительность и агрессия в этом случае не являются издержками плохого воспитания. Это прямое влияние на центральную нервную систему гормонов. Под их действием снижается порог возбудимости.

Эмоциональная сфера обращает на себя внимание постоянными ничем не мотивированными перепадами настроения. Под влиянием гормонов подростки могут быть холодными и чёрствыми с окружающими. В какой-то мере решить проблему поможет общение с психологом.

Менструации

Отдельно необходимо выделить проблемы, связанные с установлением менструального цикла. При нарушении работы гипоталамуса, первые менструации у девочки могут начаться до достижения ею возраста десяти лет. Их приход сопровождается формированием вторичных половых признаков, а именно ростом грудных желёз, появлением волос под мышками и на лобке.

Ранние месячные нельзя отнести к положительному явлению. В будущем они могут стать причиной раннего климакса. Противоположное явление — позднее начало месячных в возрасте пятнадцати лет может свидетельствовать о наличии проблем с гипоталамусом. В этом случае необходимо посетить врача эндокринолога.

Лишь в редких случаях появление первых месячных в пятнадцать лет является признаком нормы. Родителям девочки необходимо быть готовыми к тому, что в первые два года полового созревания гормональные сбои будут проявляться время от времени. Они тесно связаны с перестройкой организма.

Недостаточный уровень прогестерона в крови оказывает специфическое влияние на слизистую матки. Она просто не отторгается в положенное ей время. Поэтому месячные не начинаются. Установление полноценного цикла занимает около двух лет. Если этого не происходит, необходимо обследовать ребёнка.

Причиной проблем с менструальным циклом могут выступать серьёзные патологии, такие как болезни половых органов или патологические изменения в головном мозге. Наиболее бурные изменения в организме девочки проходят, начиная с двенадцати лет.

Полностью все системы организма приходят в нормальное взрослое состояние к двадцати годам. У кого-то этот процесс занимает чуть меньше времени. Сроки полового созревания полностью зависят от индивидуальных особенностей организма.

Гормональный фон и гармоничное развитие

Эндокринные нарушения у детей. Гормональный фон: норма и отклонения.

Хотите, чтобы ваш ребенок развивался гармонично? Не забывайте показывать его эндокринологу — так утверждает наш эксперт, детский эндокринолог к. м. н. Татьяна Варламова.

У ребенка портится характер, он слишком бурно растет или, наоборот, страдает из-за того, что в классе самый маленький, слишком плотненький и все время жует, или, напротив, худенький и есть отказывается категорически? «Переходный возраст, — говорим мы, — время все скорректирует». И, обмениваясь опытом с другими родителями, убеждаемся, что наша-то малышка еще ничего, а вот сын у соседей.

Но все эти капризы поведения могут быть вызваны эндокринными нарушениями. И чем раньше вы обследуете ребенка, чтобы исключить определенные заболевания или начать лечение, тем лучше будет результат.

Диабет помолодел?

Современные дети стали ниже ростом, зато толще, потому что неправильно питаются, чаще болеют и нервновозбудимы, если не сказать больше — неуравновешены психически. К таким невеселым выводам пришли специалисты, занимающиеся вопросами здоровья детей на Всероссийском форуме «Здоровье нации», прошедшем в Москве этой весной. Результаты последних научных исследований позволили дать оценку реальному состоянию здоровья детей, которое сильно отличается от официальной статистики.

По данным Научного центра здоровья детей РАМН, всего 2% выпускников школ можно считать здоровыми. За последние несколько лет ребят с нормальным физическим развитием стало на 8,5% меньше. Растет поколение условно здоровых детей, или, как говорят медики, «здоровых больных». Появился термин «ретардация», то есть замедление физического развития и формирования функциональных систем у детей и подростков.

И количество эндокринных нарушений у детей за 15-20 лет значительно возросло. Это связано, во-первых, с эпидемией нашего века — ожирением. Во-вторых, с увеличившимся количеством случаев диабета (как инсулинозависимым — диабетом I типа, так и с диабетом II типа, который раньше называли диабетом пожилых), он значительно помолодел и сейчас все чаще стал развиваться и у детей.

Естественно, это связано и с экологией, и с урбанизацией, то есть с издержками городской жизни. И, конечно, с питанием. С одной стороны, дети стали есть больше, с другой, — далеко не всегда то, что им необходимо. Часто даже дома детей угощают фаст-фудом и сладкими напитками — не только газированными, но и переслащенными «морсиками» и «компотиками».

Кроме того, дети меньше двигаются, а это способствует развитию функциональных нарушений.

Но главный фактор риска — отягощенная наследственность. Правда, если есть случаи диабета в семье, это не означает, что ребенок обязательно заболеет, но он попадает в группу риска. А это означает, что ему необходимы особое наблюдение эндокринолога (2-3 раза в год) и коррекция питания. Сейчас встречается очень много случаев ожирения у детей — I и II степени! А нарушение жирового обмена ведет к нарушению углеводного обмена и развитию диабета.

Типичные ошибки родителей:

• Перекармливание ребенка. Если ребенок здоров, но худенький, и у него плохой аппетит, это может быть проявлением гастроэнтерологических заболеваний или повышенной возбудимости. Значит, есть смысл показать его неврологу и гастроэнтерологу, но только не заставлять есть насильно, устраивая из кормлений мучительные истерические спектакли.
• Неправильное питание: продукты, содержащие трансжиры (печенье, чипсы) и избыток сладкого. Рацион ребенка должен быть обязательно сбалансированным.
• Отказ регулярно проверять индекс массы тела ребенка.
• Кормление новорожденных в течение суток без перерыва на ночь. Типичная ошибка мам — давать младенцу грудь ночью каждый раз, когда он проснется. Так у него возникает потребность все время есть и пить. А ведь количество жировых клеток закладывается именно в этот период развития — в возрасте до двух лет!

Тревожные симптомы:

• Ребенок после перенесенных аденовирусных инфекций, гриппа или детских заболеваний долго не может оправиться.
• Часто испытывает жажду и пьет слишком много жидкости.
• У него частое и обильное мочеиспускание.
• Он подолгу пребывает в состоянии вялости, раздражительности.
• Начинает заметно худеть.

Это возможные признаки диабета. Поэтому надо сразу же проверить уровень глюкозы в крови.

Рост и костный возраст

Когда ребенок отстает в росте от сверстников, это воспринимается как трагедия и родителями, и им самим, особенно болезненно это переживают подростки.

Отчего же зависит рост человека? На него влияют два главных фактора — это гены, то есть наследственность, и опять же питание в раннем детстве. У рослых родителей и дети обычно более высокие, и наоборот. И, если родители выше среднего роста, а ребенок отстает, нужно проверять у него уровень соматотропный гормона (СТГ).

Темпы роста могут снижать и тяжелые (особенно хронические) заболевания. Ослабленный малыш временно переключает энергию, которая должна была расходоваться на рост, на процесс выздоровления.

Важную роль играют состояние здоровья матери во время беременности, а также индивидуальные особенности процессов обмена веществ в организме самого ребенка.

И очень большое влияние на рост имеют функции желез внутренней секреции — щитовидной железы и полового гормона тестостерона. Увеличение его выработки стимулирует рост костей до определенной границы, но в дальнейшем он начинает подавлять ростовые зоны, прекращая рост. Это можно наблюдать у юношей в период полового дозревания, когда ускорение роста сменяется в периоде возмужания (в 16-18 лет) его остановкой.

Норма и отклонения:

Очень важно проследить за темпами роста в течение первых двух лет жизни.

• За первый год дети вырастают в среднем на 25-30 см, за второй — до 12 см, а за третий — 6 см. Затем быстрый рост сменяется так называемым равномерным ростом, то есть прибавляется по 4-8 см в год.
• В начале пубертатного периода у детей, как правило, опять происходят скачки роста. Этот период быстрого роста вызван влиянием половых гормонов — гормональным «всплеском».
• У девочек такой период начинается в 10 лет (максимум в 12), когда они в среднем прибавляют по 8 см за год.
• У мальчиков в 12-14 лет прибавка роста составляет в среднем 10 см за год, с возможными индивидуальными отклонениями в 1-1,5 года.
• В период пубертатного «скачка» (у мальчиков обычно это происходит в 13-16 лет, у девочек — в 12-15) интенсивно проявляются оба основных показателя физического развития — рост и масса тела. За относительно короткий промежуток времени рост может увеличиться на 20%, а масса тела — даже на 50%.
  У девочек этот «скачок» может начинаться в 10,5 лет, достигая наибольшего выражения к 12,5. А рост тела у них продолжается до 17-19 лет.
• Мальчики в начале периода полового созревания отстают от девочек, а примерно в 14,5 лет начинают интенсивно их догонять, и рост у них продолжается примерно до 19-20 лет.

Тревожные симптомы:

• Показатели веса и роста могут варьироваться — это зависит от индивидуальных особенностей конкретного ребенка, так что поводом для волнения должна быть не одна цифра, а устойчивая возрастная тенденция отставания или ускорения роста. Здесь большую роль играют гены, но наследственная программа может дать сбой по некоторым внешним причинам.
• Подростки в физическом и половом развитии могут задерживаться на 1-2 года по сравнению со своими ровесниками, которые интенсивно занимаются видами спорта с постоянными физическими нагрузками (гимнастикой, борьбой и т. п.).
• Хронические заболевания, например, гастрит, гастродуоденит, которые иногда у подростков протекают почти бессимптомно, могут существенно повлиять на замедление роста.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как артериальная гипертония, ревматизм, дефекты сердца, некоторые легочные заболевания, также способствуют уменьшению роста.
• Ну и, конечно, эндокринные заболевания, первые признаки которых иногда появляются в раннем возрасте, а иногда только в подростковом, приводят к замедлению физического развития ребенка — и в первую очередь к уменьшению роста.

Важно не потерять время, своевременно заметить, что рост ребенка не соответствует норме, и обязательно обратиться к специалистам — педиатру и эндокринологу.

Необходимо также проверить костный возраст — его соответствие паспортному — и зоны роста. Для этого делают рентгеновский снимок кистей и лучезапястных суставов. На снимке отчетливо видны зоны роста. Если эти зоны закрылись в 14-15 лет, значит, ребенок уже не будет расти, и это неблагоприятный признак.

Щитовидная железа

Последние два десятилетия отмечены неуклонным ростом заболеваний щитовидной железы у детей. Помимо отягощенной наследственности важную роль играет и регион проживания. Если отмечена нехватка йода в регионе, его дефицит нужно восполнять с помощью препаратов йода — йодомарина, йодида калия и др.

В какой-то степени недостаточная физическая активность и даже излишне долгое пребывание у компьютера в раннем возрасте могут провоцировать развитие заболеваний щитовидной железы, таких как аутоиммунный тиреодит — недостаточность гормона щитовидной железы, которая приводит к дальнейшим функциональным нарушениям.

Если после внимательного осмотра и УЗИ выясняется, что железа увеличена, но уровень гормонов щитовидной железы в норме, тогда достаточно препаратов йода. Если же уровень гормона повышен или понижен, необходима серьезная коррекция, лечение гормональными препаратами.

Распространенное мнение о том, что гормоны, которые мама принимала во время беременности, также приводят к развитию эндокринных нарушений у детей, врачи не подтверждают. Гормоны, как правило, назначаются женщинам с проблемами репродуктивной системы — невынашиванием беременности и т. д. Такой курс лечения под контролем врача практически никогда — на эту тему существует много исследований — не влияет на здоровье детей. Наоборот, в правильной, точно подобранной дозировке гормональный препарат помогает сохранить беременность. Гипотиреоз может быть и врожденным — это наследственное заболевание, когда ребенок уже рождается с «плохой» щитовидной железой. Поэтому у нас с 1992 г. проводят скрининг новорожденных на эндокринные болезни.

Такая ранняя диагностика очень важна: если сразу начать лечение (а дети с гипотиреозом нуждаются в пожизненном лечении), то можно избежать отставания в развитии.

Случаи врожденного гипотиреоза в России составляют в среднем 1 на 4000 новорожденных. Поэтому лучшая профилактика нарушений эндокринной системы у детей — обследование беременных женщин в ранние сроки, когда происходит закладка нервной системы и щитовидной железы у плода.

Тревожные симптомы:

• Замедление темпов роста.
• Нарушения веса — как его дефицит, так и избыток. Если ребенок слишком полный, это может свидетельствовать о нарушении обменных процессов.
• При недостаточности гормонов щитовидной железы дети вялые, пастозные, слабые — они быстро устают в сравнении со сверстниками, очень тяжело встают по утрам.
• Если железа работает излишне активно, наблюдаются потеря веса, повышенная эмоциональная возбудимость, особенно у девочек. Они становятся плаксивыми, даже агрессивными, может появиться тремор рук, увеличение глазных яблок, разница в давлении — сниженное диастолическое и повышенное систолическое (пульсовое), тонкая, нежная, даже сухая кожа и общая суетливость движений.

Опытный врач может определить нарушения уже по тому, как ребенок входит в кабинет: это заметно по его пластике, гиперактивной манере поведения, излишней суетливости.

Вопросы пола

Половое созревание у детей, главным образом, обусловлено наследственностью, но не только генетические особенности определяют тип развития ребенка, а национальная, расовая принадлежность родителей — дети южных или восточных народов, например, созревают раньше.

Как определить идеальный вес ребенка?
Для детей от 1 года до 12 лет отклонение массы тела от идеальной можно оценить в баллах — от пятерки до двойки. Индекс массы тела (ИМТ) для детей с 2 лет рассчитывается по той же формуле, что и для взрослых: вес в кг делится на показатель роста в см, возведенный в квадрат.
5 баллов — точное соответствие веса ребенка его возрасту
+4 — легкое превышение веса
+3 — умеренное превышение веса
+2 — выраженное превышение веса
-4 — легкая недостаточность веса
-3 — умеренная недостаточность веса
-2 — выраженный дефицит веса

Оценка массы тела у девочек

Как пережить переходный возраст ребенка и остаться в живых

Доброе утро читатели!Сегодня хочу с Вами затронуть такую серьезную тему,как переходный возраст.Для того,чтобы легче перенести весь период нужно понять,что же всё-таки происходит в организме у подростка.

Гормональный всплеск у детей в возрасте 10-14 лет можно сравнить со стихийным бедствием. Его легко предсказать, но невозможно полностью взять под контроль. К счастью, минимизировать последствия этого урагана мы все-таки можем — считают специалисты

Иногда пубертат, или переходный возраст, называют «вторым рождением». Ведь нагрузки, которые испытывает в это время ребенок, сопоставимы с физиологическим стрессом первых дней младенчества. Собственное тело, особенности и возможности которого за предыдущие 10-12 лет жизни хорошо изучены, вдруг перестает слушаться. Так происходит потому, что органы, ткани и части тела развиваются неравномерно. Руки и ноги, к примеру, растут быстрее, чем туловище. В результате нарушается координация, и ребенок неожиданно превращается в неуклюжего, неповоротливого подростка, у которого вечно «все валится из рук».

Увеличивается и сердце: если в возрасте 10 лет его масса составляет 140–150 граммов, то к 15 годам она вырастает до 230–260. Такая же история происходит с легкими, печенью, поджелудочной железой.

Но самое важное, конечно, начинается, когда меняется гормональный фон. Активная деятельность коры надпочечников и половых желез провоцирует резкий гормональный всплеск.

Вторая смена

Неуправляемая работа гормонов приводит к дисбалансу. Но пугаться не нужно: педиатры считают, что любые гормональные процессы, которые происходят в организме в период полового созревания, нормальны, пока не доказано обратное.

Высыпания акне, избыточное потовыделение, перепады настроения, эмоциональная нестабильность, резкая потеря или наоборот прибавка веса — все, что воспринимается как тревожный симптом в случае со взрослым пациентом, допустимо, когда речь идет о подростке. А вот что действительно очень важно, так это последовательность появления у ребенка вторичных половых признаков. Ее нарушение — сигнал для беспокойства.

ВО ВРЕМЯ ПУБЕРТАТНОГО «СКАЧКА» ВСЕГО ЗА ТРИ ГОДА РОСТ РЕБЕНКА МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬСЯ НА 20%, А ВЕС – НА ЦЕЛЫХ 50%

Существует определенная схема созревания. Если речь идет о девочках, то их взросление начинается с изменения молочных желез: в возрасте 8–10 лет ареолы сосков меняют цвет и форму и немного набухают. В 10–12 молочные железы приобретают уже более оформленные очертания. Сразу после этого на лобке появляются волосы. И только потом наступает первая менструация.

У мальчиков начало полового созревания приходится на промежуток между 9 и 14 годами. Первый признак — увеличение яичек. Затем, приблизительно через полгода, на лобке появляются волосы. И наконец, еще через несколько месяцев начинается активный рост полового органа.

Внимание! Если физиологическая последовательность нарушена, проконсультируйтесь с эндокринологом. Важно быстро установить причины гормонального сбоя

Сигнал тревоги

Есть несколько симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что гормональный сбой запустил в организме патологические процессы, или, наоборот, сам стал их следствием. Например:

► Рост волос на лобке у девочек как единственный признак полового созревания может быть результатом нарушения работы надпочечников. У мальчиков в этом случае картина похожая: появление растительности на лобке и в зоне подмышек при отсутствии остальных признаков взросления (половые органы не растут, возможен крипторхизм — неопущение яичка в мошонку).

► Половое развитие идет по плану, а по росту ребенок сильно отстает от возрастных нормативов (конечно, если это не обусловлено генетически — невысокие родители). Скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы — один из факторов задержки роста в подростковом возрасте. Это действительно опасно, потому что гормональная перестройка провоцирует обострение врожденных пороков сердца.

► Ожирение, особенно у мальчиков, вызывается нарушениями в работе щитовидной железы. Нередко бывает так, что патологический набор веса сопровождается проблемами в развитии гениталий.

Преждевременное половое созревание тоже не предвещает ничего хорошего. Если вторичные половые признаки проявляются у мальчика младше девяти или у девочки младше восьми лет, имеет смысл проконсультироваться с врачом.

Режим управления

Если повлиять на деятельность эндокринных желез «подручными» средствами трудно, то уменьшить негативные последствия этих процессов не так уж и сложно. И первое, что нужно сделать, — устранить причины гормональных всплесков.

Стрессы, несбалансированное питание, нарушение работы опорно-двигательного аппарата и кровообращения — все это может провоцировать избыточную или недостаточную секрецию некоторых гормонов.

Например, употребление сахара и рафинированных крахмалов заставляет поджелудочную железу усиленно производить инсулин, который увеличивает выработку эстрогена. Он, в свою очередь, блокирует деятельность прогестерона. Вот и первый шаг к гормональному дисбалансу. Избыточные калории также стимулируют активную выработку эстрогена. Гармонизировать работу эндокринных желез помогает сбалансированное питание с достаточным количеством белка и базовых микроэлементов (кальций, фосфор, витамин Д).

Для правильного синтеза половых гормонов необходимы продукты, богатые холестерином, — яйца, мясо, птица и рыба.

На работу половых желез влияет витамин Е. Содержится он в растительном и сливочном масле, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, облепихе, шпинате, брокколи, отрубях.

Витамин В5 (бобовые, зеленые листовые овощи, фундук, дрожжи, овсяная и гречневая крупы, почки, печень, молоко, цветная капуста) стимулирует выработку гормонов коры надпочечников и поддерживает их на оптимальном уровне.

Лучшая профилактика ежедневных стрессов — сон (норма для подростка — не менее девяти часов в сутки) и прогулки на свежем воздухе. Считается, что ребенок 10–14 лет должен минимум три часа в день проводить в движении, причем час из них желательно на улице.

Низкая физическая активность и долгое пребывание у компьютера могут спровоцировать у подростка аутоиммунный тиреодит — недостаточность гормона щитовидной железы, которая ведет к различным нарушениям в работе организма.

Комментарий эксперта

При лечении гормональных нарушений у подростков трудно сразу выбрать правильную стратегию. Дело в том, что в фазе активного роста некоторые органы и системы работают нестабильно и потому становятся особенно уязвимыми. Если в случае со взрослыми самый очевидный и распространенный метод коррекции дисбаланса — заместительная гормональная терапия (ЗГТ), то с подростками все не так просто и однозначно. Такое лечение оправдано, только когда гормональный дефицит мешает нормальному развитию ребенка. Но, опять же, прежде чем назначать препараты, необходимо тщательное обследование всего организма. Ведь часто первопричиной гормональных нарушений оказываются доброкачественные или злокачественные новообразования. И если эту причину не устранить, никакая терапия не поможет.

Впрочем, иногда гормональные нарушения (сложные на первый взгляд) корректируются с помощью простых диет, соблюдения режима, физиотерапии и щадящих лекарств. Дисбалансу подростков тесно связан с деятельностью нервной системы, поэтому часто легкие, особенно по сравнению с гормональными, препараты могут устранить его проявления.

Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк ( – палец вверх) поддержите наш проект, подписывайтес ь на наш канал и мы будем писать больше интересных и познавательных статей для Вас .

Источники:

http://uterus2.ru/girl/gormonalnyj-sboj-u-podrostkov-devochek.html
http://www.7ya.ru/article/Gormonalnyj-fon-i-garmonichnoe-razvitie/
http://zen.yandex.ru/media/id/5a53da0a1410c350ccd4f1a7/5a638213c8901056132249e9