Диета по гороскопу лев: разгрузочные дни по знакам зодиака

Разгрузочный день для Львов

Чтобы буйные Львы не болели сердечнососудистыми заболеваниями им необходимо отрегулировать режим дня, научиться отдыхать от работы, а также систематически организовывать разгрузочные дни с использованием полезных для данного знака продуктов.

С рациона питания Львы должна полностью исключить острую, сладкую, жирную пищу и алкогольные напитки. Данные продукты способствуют образованию холестериновых бляшек, нарушению кровообращения и развитию заболеваний органов сердечнососудистой системы. Также Львы любят сытно покушать и склонны к избыточному весу, ожирению. Особенно нравятся данному знаку оригинальные и необычные блюда, приготовленные с использованием различных видов термической обработки.

Для восстановления работы сердца и улучшения кровообращения данному знаку Зодиака рекомендуется потреблять пищу насыщенную соединениями магния, а особенно сульфатом магния. Большое количество этой минеральной соли сконцентрировано в сливе, огурце, яблоке, луке, орехах, инжире, лимонах, злаковых культурах.

Меню разгрузочного дня для Львов должно обязательно включать продукты, в которых сконцентрированы витамины Е и С. К таким продуктам относятся все цитрусовые фрукты, бахчевые культуры, томаты, ягоды, проросшую пшеницу, разнообразные растительные масла.

Идеальным днем недели проведения разгрузки для Львов является воскресенье. В этот день пищу следует пережевывать без спешки, выделить время для дневного сна и занятий спортом.

Предлагаем меню разгрузочного дня для Львов, которое может изменяться в зависимости от пищевых предпочтений представителей этого знака Зодиака

Завтрак:

салат из овощей;
нежирный творог, массой 50 граммов;
апельсин.

Обед:

150 граммов каши из чечевицы;
салат из зелени;
горсть изюма.

Ужин:

150 граммов отварного куриного филе;
запеченные овощи;
ржаные сухарики.

Разгрузочные дни для Львов должны состоять только из многообразных блюд. Рассмотрим рецепты некоторых из них

Куриное филе для Львов

Необходимые продукты:

250 граммов куриного филе;
болгарский перец красного сорта;
томат;
репчатый лук;
кабачок;
картофелина;
растительное масло;
специи;
морская соль.

Филе хорошо промойте, нарежьте полосками среднего размера. Овощи измельчите мелко. В глубокий сотейник выкладывайте овощи и кусочки курицы. Заправьте блюдо маслом растительным, добавьте специи и соль. Отправьте сотейник в духовку на полчаса. Обязательно следует готовить курицу с овощами под закрытой крышкой. В готовое яство можно добавить рубленую зелень.

Салат из творога и овощей

Необходимые продукты:

150 граммов творога обезжиренного;
два болгарских перца желтого и красного цвета;
40 граммов обезжиренной сметаны;
пучок лука-порея ;
укроп и петрушка.

Для данного салата нарежьте очищенные овощи полукольцами и измельчите зелень. В глубокой емкости соедините творог и овощи, заправьте блюдо сметаной.

Читать еще: Фото Семенович слили в сеть

Напиток «Красная шапочка»

Необходимые продукты:

150 миллилитров сока из моркови;
150 миллилитров сока из сельдерея;
листочки сельдерея.

Напиток рекомендуется готовить из натуральных соков, которые следует смешать между собой, добавив измельченные листочки сельдерея. Полученный напиток разлейте в бокалы с высокой ножкой.

Диета для похудения по гороскопу для львов

Звезды склоняют, но не принуждают.

Диета для похудения и питания львов

Львы, как никакие другие знаки должны соблюдать правильное питание.

Необузданный темперамент, работа не износ часто доводит львов до нервного и физического истощения, а погрешности в питании легко могут привести ожирению.

Все это может негативно сказаться на слабых местах этого знака зодиака, которыми являются — сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.

Для того, что бы избежать этого, львам просто жизненно необходимо правильно питаться и отдыхать.

Льву необходимо избегать продуктов, которые негативно влияют на сердце и сосуды: жирной тяжелой пищи, жареной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий.

Вместе с тем для полноценного питания сердечной мышцы львам необходимы белки, поэтому в питании должны обязательно присутствовать молоко, яйца, белое мясо, птица.

Из фруктов для львов подойду цитрусовые. Они богаты клетчаткой, калием, витаминами и хорошо снимают нервное напряжение.

Для того, что бы обеспечить сердечную мышцу калием и магнием в питание следует добавлять: изюм, инжир, курагу, картофель, баклажаны, кабачки. Так же будут полезны лук, чеснок, пастернак, сельдерей.

Энергетическая соль Льва — фосфат магния, которая помогает в нормализации работы нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое, меньше его в фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организм с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яйца.

Целебные растения Льва – девясил, дягиль, календула, лавр, мать-и-мачеха, чистотел, лопух.

Наилучшим вариантом питания для львов будут использование диет рассчитанных на длительное время. Хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону, система питания минус 60 Екатерины Миромановой.

Так же Львам необходимо избегать спешки во время еды, быстрых перекусов и так же стараться не есть на ночь.

Для быстрого похудения можно использовать малоуглеводные диеты, такие как, кремлевская, Аткинса, американских астронавтов, диету Маргариты Королевой. Так же неплохих результатом можно добиться при использовании цитрусовых диет и разгрузочных дней на основе цитрусовых. А вот жестких низкокалорийных диет следует избегать.

Разгрузочные дни лучше всего проводить в воскресенье.

Читать еще: Духовой шкаф Самсунг с двумя зонами приготовления, dual cook

Примерное меню диеты для льва на день:

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски и используйте их в течение для:

а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;

б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;

в) большая порция смешанного салата из “неограниченного” набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;

б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;

в) порция курицы “Тандури” с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом;

д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое.

Диета по гороскопу Лев (23 июля – 23 августа)

По темпераменту Львы относятся к холерикам. Им свойственно стремление к красоте, лидерство, яркость, желание нравиться, умение себя демонстрировать.

Что любят: любая пища для них представляет незабываемое удовольствие для глаз и чувств одновременно. Это знак зодиака очень высоко ценит блюда с различными компонентами и качество продуктов. Рестораны – это часть жизни Львов, причём такие заведения должны быть лучшими как по обслуживанию, так и по предоставляемому меню. Стоит сказать, что Львы много работают и поэтому постоянно испытывают стрессы. По природе они мускулисты и подтянуты, но желание хорошо поесть плохо влияет на фигуру. Для красоты своего тела могут выбрать жёсткие диеты, быстро теряют вес и так же быстро его набирают.

Особенности телосложения: золотистые и густые волосы, румяный цвет лица, большие глаза, звонкий голос, тонкие голени, хорошо развитый торс, быстрые движения, высокий рост.

Слабые места: сердце, спина. Любят вкусно поесть, предпочтение отдают жирным блюдам. Ведут активный образ жизни.

Как похудеть рождённым под знаком Льва?

Львам необходимо питаться белковой пищей (белковая диета – также отличный вариант для похудения). Столь любимую жирность в рационе лучше отменить и предпочесть постное мясо, яйца, рыбу, лёгкие продукты. Всё это дополнить малокалорийными соусами и овощами.

Читать еще: Мясо в красном вине рецепт

Они часто подвергаются стрессу и куда-то спешат, поэтому главное условие для похудения – это никуда не торопиться, не есть много и быстро. Не стоит также применять к своей персоне жёсткие меры, жертвуя здоровьем ради красоты. Лучше придерживаться правильного питания и больше отдыхать.

Требуется избегать продуктов, негативно влияющих на сердце и сосуды – это жареная, тяжёлая пища, тёмное мясо, кондитерские изделия и алкогольные напитки.

Для нормального функционирования сердечной мышцы нужны белки, содержащиеся в молоке, яйцах, птице, белом мясе. Чтобы обеспечить организм магнием и калием, в рацион обязательно включать картофель, изюм, курагу, инжир, кабачки, баклажаны. Пользу принесут сельдерей, пастернак, лук и чеснок.

Из фруктов подходят бананы и цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут, лайм). Они помогают нервной системе, поднимают настроение, снимают напряжение и содержат много полезных витаминов, минералов, клетчатки.

Энергетическую соль для Льва представляет фосфат магния, который нормализует деятельность нервной системы. Он находится в овсяной, гречневой, пшённой крупах, сое, какао, арахисе, горохе, фасоли, ржаном хлебе. В организм фосфор поступает с белками бобовых, злаков, рыбой и желтком яйца.

Разгрузочный день – воскресенье, когда можно питаться малоуглеводной пищей: яйцами, яблоками, кисломолочными продуктами. Для Львов подвижность необходимо чередовать с массажем и йогой, чтобы научиться умению отдыхать.

Меню диеты по гороскопу Лев:

Выберите 4 закуски из предлагаемых вариантов (употреблять в течение дня):

овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек ананаса, брынза

кусочек хлеба, какао (1 чашка)

кусочек хлеба, отварная белая фасоль (125 г)

нежирная варёная рыба (100 г), салат из помидор, лука с соком лимона

шоколадный батончик, несколько виноградин, 1 яблоко

Ужин (один из вариантов):

постное мясо гриль с подливой (125 г), отварная цветная капуста, картофель в мундире (250 г), 2 ложки брынзы, чёрный хлеб, банан

отварная куриная грудка с рисом, овощной салат, хлеб

отварное филе индейки (250 г), овощной салат, ванильное мороженое

Травяные напитки для Льва готовить из следующих растений: календула, девясил, мать-и-мачеха, лопух, чистотел. В течение дня можно пить простую воду, зелёный чай.

Источники:

http://diet.neolove.ru/systems_eating/fasting_days/razgruzochnyj_den_dlja_lvov.html
http://fotodiet.ru/dieta-lev.htm
http://tutknow.ru/diets/790-dieta-po-goroskopu-lev.html