Что делать если боишься идти к стоматологу — зубов бояться

Содержание

Как побороть страх перед стоматологом и перестать бояться

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, что делать, если боишься стоматологов. Вам станет известно, по каким причинам зарождается данная фобия, и как она может проявляться. Вы узнаете, что собой представляет такой страх у детей, как с ним справиться, и что делать, чтоб предотвратить его развитие.

Определение понятия

Страх перед стоматологом бывает разным. У кого-то он умерен, человек в состоянии самостоятельно научиться его контролировать и преодолевать. В других случаях, боязнь имеет настолько сильное проявление, что у людей могут начинаться панические атаки, обмороки только от одной мысли о том, что нужно идти к дантисту. Такой страх называют дентофобией. В зависимости от того, насколько он укоренился, справиться с боязнью поможет стоматолог, опытный психолог или же сам пациент.

Различают три основных типа.

  1. Врожденный. В данном случае имеет место боязнь всех людей в белых халатах или же очень пугает вид крови. Причинами возникновения такого типа фобии являются патологические процессы в период вынашивания беременности, повышенная чувствительность или нарушение процесса метаболизма. Встречается в редких случаях.
  2. Приобретенный. Формируется на основании неудачно пережитого опыта при последнем посещении кабинета стоматолога. Такой тип фобии встречаются чаще остальных.
  3. Воображаемый. С ним легко справиться при помощи хорошего стоматолога. Чаще всего возникает на основе чужих рассказов о чужом опыте при посещении кабинета зубного врача. Больше всего грозит впечатлительным людям и детям, которые еще не имели личного опыта общения со стоматологом.

У меня приобретенный страх. Он возник в детстве, после того, как я попала в государственную поликлинику к врачу старой закалки. Посидев перед кабинетом стоматолога, я успела наслушаться, как плачут другие дети. Мне было очень страшно туда заходить. Неудивительно, что, оказавшись в кресле, я пыталась сопротивляться, плакала, ожидая боль. Стоматологу не было дело до моих слез, и она решила сверлить зубы, несмотря ни на что. Плакать я прекратила, старалась не шевелиться, но врач ударилась зацепить язык… Став взрослой, я посещаю только частные кабинеты с новым оборудование. И все равно, каждый раз, отправляясь стоматологу, испытываю сильный страх, учащается сердцебиение, ощущаю дрожь в конечностях, иногда предобморочное состояние. Зато с кабинета выхожу героем, так как ничего страшного не происходит.

Возможные причины

Давайте рассмотрим ответы на вопрос, почему люди боятся стоматологов.

  1. Ранее имелся негативный опыт встречи с зубным доктором. Специалист мог оказаться некомпетентным, был неаккуратным. Возможно, забыл о необходимости применить анальгетик или же не обратил внимания на то, что тот не подействовал, использовались устаревшие инструменты.
  2. Нежелание услышать обвинение в свой адрес касательно запущенных зубов. Человек не хочет ощущать себя униженным, не жаждет выслушивать чужие укоры.
  3. Результат того, что в период вынашивание ребенка, в организме матери произошел скачок таких гормонов, как норадреналин и серотонин. Именно это привело к тому, что появившийся на свет человечек всю жизнь испытывает повышенную тревожность перед процедурами, которые могут нанести боль.
  4. Наличие низкого болевого порога или повышенная чувствительность также вызывает страх стоматологов.
  5. Сильная впечатлительность под воздействием рассказов других людей об их негативном опыте.
  6. Пугающая неизвестность. Пациент не знает, что именно с ним будет делать врач, не понимает, как устроены инструменты.
  7. Нежелание сидеть перед доктором с открытым ртом, ощущение дискомфорта. Особенно остро это проявляется у женщин, которым нужно посетить врача мужчину.
  8. Во время беременности такой страх развивается по причине волнения за жизнь ребенка, его здоровье.

Признаки

К основным проявлениям данной фобии относят:

  • мышечное напряжение;
  • ощущение бессилия;
  • неконтролируемое действие;
  • паническая тревога;
  • отказ от общения со стоматологом;
  • повышенная потливость;
  • сильная головная боль;
  • тахикардия;
  • приступы аритмии;
  • гипертония;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта, как результат сильных волнений;
  • расширение зрачков;
  • предобморочное состояние или обморок.

Как побороть

Если фраза «боюсь идти к стоматологу» Вам знакома, то нужно срочно предпринимать меры, чтоб побороть свой страх.

  1. Задайте для себя цель получить красивую улыбку, здоровую ротовую полости. Это важнее, чем поддаваться своему страху.
  2. На начальном этапе борьбы со своей фобией можно ходить к стоматологу, сопровождая кого-то из своих друзей и родственников. Просто привыкать к тому, что там происходит, но желательно посещать негосударственное учреждение.
  3. Ходите на регулярные осмотры, в том числе и профилактические. Всегда проще вылечить болезнь на начальной стадии. Вы же не хотите, чтоб врач долго Вас терроризировал при запущенном состоянии.
  4. Не переборщите с успокаивающими таблетками. Так можно потерять сознание. Врач может сам предложить укол, который успокоит Вашу нервную систему. Кроме того, получив благоприятный опыт, в дальнейшем будет не так страшно посещать стоматолога.
  5. Некоторым людям помогает справиться со своим страхом присутствие в кабинете стоматолога кого-то очень близкого, человека, которому доверяют всей душой.
  6. Большое значение имеет правильно выбранный врач, который сможет подобрать правильный подход к конкретному пациенту и помочь справиться с образовавшимся страхом.

Помощь врача

Кроме того, что человек, отправляющийся на прием к врачу, должен быть настроен на положительный исход лечения, врач тоже способен создать успокаивающую обстановку, наладить контакт с пациентом, чтоб максимально его успокоить.

  1. Можно включить спокойную музыку или звуки природы.
  2. В детских поликлиниках часто используют мониторы, на которых показывают мультфильмы, чтобы позволить ребенку не думать о происходящем в его ротовой полости.
  3. Также успокаивающе действует общение с пациентом, проявление интереса к его проблемам, к его жизни.
  4. При общении с человеком не нужно его упрекать или критиковать за недостаточный уход за зубами. Это только вызовет неприятное чувство, вряд ли он к вам еще вернется.
  5. На всякий случай, необходимо запастись успокоительным, ведь неизвестно, какой пациент попадется.

Советы

  1. Необходимо осознать, чем дольше Вы будете избегать посещения доктора, тем больше усугубиться ситуация с зубами, и на лечение понадобится больше посещений.
  2. Если Вы не способны самостоятельно справиться со своей боязнью, обратитесь за помощью к психологу.
  3. Осознайте то, что в современных поликлиниках оборудование качественное, врачи лучше относятся к своим пациентам. Чтоб меньше бояться, можно подобрать специалистов, у которых много положительных отзывов.
  4. Чтоб не было так страшно, можно для начала приходить только на консультацию к стоматологу. И лишь после знакомства с человеком, отдаваться в его опытные руки на лечение.

Страх у детей

Дентофобия чаще наблюдается в детстве. Это связано с тем, что у малышей присутствует лабильность детских эмоций, а также нет достаточного опыта посещения стоматологов. Особенно остро реагируют детки в возрасте от двух до пяти лет, ведь им еще сложно контролировать свои эмоции.

Читать еще:  Коврики из полиэтиленовых пакетов своими руками, ковер из пробок

К основным причинам детского страха относят:

  • боязнь того, что будет очень больно;
  • негативный опыт при посещении любого доктора;
  • боязнь неизвестности;
  • неправильное поведение родителей.

Что делать, если малыш боится идти к стоматологу.

  1. Ребенка нужно познакомить с врачом, важно, чтобы между ними завязался контакт, малыш смог ему довериться.
  2. Для очень чувствительных детей обязательно применять анестезию.
  3. Водить малыша только в кабинеты с новейшим оборудованием, где нет ужасного звука бормашины и шумных процедур.
  4. Желательно не запускать состояние детских зубок, для того, чтобы обойтись процедурами короткими по времени. Для карапуза каждая минута длиною в вечность.
  5. Желательно отвлечь ребенка от мыслей о предстоящей процедуре при помощи просмотра мультфильма.
  6. Очень большое значение на ребенка оказывает повышенная тревожность родителей, которые ведут его на процедуру. Малыш это все ощущает, еще больше начинает волноваться. Поэтому так важно, чтобы они оставались спокойными.

Давайте рассмотрим, как предотвратить развитие фобии у детей. Родителям под силу научить малыша, как не бояться стоматолога.

  1. Важно показать карапузу, что посещение стоматолога — это естественный процесс. За зубами нужно следить с самого детства.
  2. Важно не запугивать ребенка, не рассказывать ему какие-то ужасы про то, что может произойти в кабинете у доктора.
  3. При первом посещении стоматолога нужно выбирать только лучшего врача, ведь первый опыт окажет свое влияние на всю жизнь.
  4. Не будет лишним, если стоматолог ознакомит ребенка со своим кабинетом, своими инструментами, только с теми, которые не очень страшные. Объяснит, зачем они применяются, расскажет, в чем необходимость очистки зубов.
  5. Если ребенка ожидают болезненные процедуры, то лучше позаботиться об обезболивании.

Теперь Вам известно, как побороть страх стоматолога. Помните о том, что нельзя запускать состояние своей ротовой полости. Что уже говорить о сильной зубной боли без надлежащего лечения. Важно суметь перебороть свою фобию, отправляться на прием к стоматологу без опаски.

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом. При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение. Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению страха перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего страха перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и практически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Банальный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

По большому счету все страхи помимо страха боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

  • чистоту клиники;
  • ее техническое оснащение;
  • поведение персонала;
  • соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

  • Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
  • Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
  • Маскировались характерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
  • Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите девушку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

Читать еще:  Галушки с картошкой и мясом

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных страхах, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

  • Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
  • Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
  • При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
  • Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал. Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими страхами, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

  • уточните режим сна и отдыха;
  • определите оптимальный рацион питания;
  • спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
  • попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих практик:

  • считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
  • мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
  • используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
  • используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
  • слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени страха, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о страхах, а о фобиях. Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом. Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

А у вас есть свой секрет, как не бояться стоматолога? Поделитесь с нами в комментариях!

Как перестать бояться стоматолога – эффективные рекомендации

Лечение зубов — неприятная процедура. Поэтому большинство людей отправляются на прием к стоматологу без особенного энтузиазма. Но есть такие пациенты, которые испытывают перед этим врачом панический страх. Заставить записаться на прием их может заставить только острая боль в зубе.

Чтобы раз и навсегда разобраться с вопросом, как не бояться стоматолога, таким людям стоит узнать, по каким причинам возникает страх перед стоматологом, и какие существуют методы борьбы с этим видом фобии.

Что такое дентофобия

Большинство людей не знают, как называется боязнь стоматологов. В психологии существует понятие — дентофобия (или стоматофобия). Люди, которые ощущают панический страх перед стоматологом, относятся к разряду больных этим видом фобии. Но не стоит сразу записывать себя в больные всем, кто боится идти к зубному. Если человек способен контролировать свое чувство страха, у него нет клинического диагноза.

Настоящий дентофоб может потерять сознание уже при виде шприца. Во время лечения он физически мешает врачу, защищаясь, что называется, руками и ногами. У такого пациента может появиться сильная одышка или подняться давление.

По статистике, дентофобией страдает около 10% населения России, а примерно 2% россиян никогда не посещали стоматолога.

Наиболее сильный страх перед стоматологом испытывают дети, однако с возрастом боязнь проходит. А вот у людей старше 40-50 лет сильные эмоциональные переживания перед дверью стоматолога могут возникать из-за негативных воспоминаний о лечении зубов советскими методами, в частности — бормашинами старого образца.

Виды патологии

Существует несколько видов дентофобии, устранение каждого из которых требует особенного подхода:

  1. Приобретенная. Это самая распространенная форма, которая развивается вследствие негативного опыта, пережитого в прошлом. Если человеку пришлось пережить сильную боль или продолжительный процесс лечения зуба, то во время следующего посещения доктора у такого пациента может выявиться дентофобия.
  2. Врожденная. Развивается не зависимо от наличия или отсутствия негативного опыта. Такая форма появляется из-заа необоснованного страха перед пломбированием или удалением зубов. Если первое лечение у такого человека пройдет безболезненно, то фобия может пройти. Однако у некоторых пациентов даже отсутствие неприятных ощущений в процессе лечения может вести только к усугублению ситуации.
  3. Воображаемая. Чаще всего возникает у людей, которые никогда не лечились у стоматолога, но слышали о негативном опыте от знакомых, родственников или СМИ. Чаще всего такие лица имеют бурное воображение и неправильно воспринимают весь процесс лечения. Как правило, для устранения фобии достаточно один раз перебороть собственный страх и убедиться, что в посещении поликлиники нет ничего ужасного.

Причины возникновения фобии

Чтобы разобраться, как перебороть страх перед стоматологом, прежде всего необходимо понять, почему он возникает. Психологи выделяют несколько причин развития дентофобии. Наиболее распространенная среди них — неприятный опыт от предыдущих посещений стоматолога, в результате которого пациент испытал сильные болевые ощущения.

К другим причинам относят:

  • врожденный инстинкт самосохранения, желание избежать любых, особенно хирургических манипуляций поблизости органов зрения и головного мозга;
  • ассоциация с негативным опытом медицинского лечения в какой-либо другой области;
  • ощущение собственной беспомощности и неспособность контролировать страх;
  • информация о чужом негативном опыте.
Читать еще:  Можно ли есть яблоки при похудении, ем только вечером и худею отзывы

Как перестать бояться

Что делать, если боишься идти к стоматологу? Психологи рекомендуют тщательно проанализировать ситуацию и постараться взять ее под контроль.

Для этого нужно узнать, какие существуют способы преодоления проблемы. На самом деле таких способов огромное множество. И если одному пациенту могут помочь нехитрые народные советы, то другие смогут избавиться от фобии только после общения с опытным психологом.

Народные советы

Первое, что рекомендуется сделать — поделиться своими страхами с близкими или родными людьми. Иногда проблема решается после откровенного признания: боюсь идти к стоматологу. Вполне может оказаться, что ваш друг или родственник в прошлом тоже имел аналогичные проблемы, но ему удалось справиться со своими страхами. Дружеский разговор положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает расслабиться и посмотреть на ситуацию другими глазами.

Наиболее эффективные народные способы:

  1. За три дня перед назначенным визитом к доктору начать принимать валериану в таблетках или в растворе. Валериана способствует снижению тревожности, успокаивает сердечный ритм. Это растение расслабляет тело, успокаивает плохие мысли, а также помогает снизить болевые ощущения, что важно для людей, испытывающих страх перед лечением зубов. Однако на приеме у стоматолога необходимо сообщить ему о том, что вы принимали успокоительное. Это необходимо для предотвращения неприятных ситуаций, связанных с потенциально опасным взаимодействием медикаментов.
  2. Попросить мужа, жену, сестру, подругу или другого близкого человека сходить в стоматологию вместе с вами. Сопровождающий поможет отвлечься от тревожных мыслей во время ожидания очереди в кабинет. Если страх не проходит, можно попросить у доктора разрешения войти сопровождающему в процедурный кабинет вместе с вами. Присутствие близкого человека поможет расслабиться и успокоиться.
  3. Записываясь на прием к врачу, выбрать утреннее время. Это поможет избежать лишних переживаний в процессе ожидания «своего часа».

Важность психологического настоя

Если вы идете на прием с мыслями «боюсь лечить зубы», то справиться со страхом будет очень сложно. Чтобы его побороть, не нужно накручивать себя, постоянно думая о предстоящей процедуре. Умение правильно настроиться — одно из главных условий для преодоления фобии.

О чем же думать перед посещением врача? Задайте себе вопрос: сколько человек ежедневно лечит зубы у стоматологов в разных клиниках вашего города? Сколько человек посещает стоматологию в течение недели? Сколько человек избавились от кариеса, острой боли и прочих проблем с зубами в течение месяца?

На самом деле эти цифры огромные, и еще ни один из пациентов не умер от сверления зуба бормашиной или укола медицинской иглы.

Вы всегда имеете право попросить доктора сделать анестезию, даже когда в ее применении нет особенной необходимости. Если боитесь иглы — попросите использовать вместо укола препарат в форме спрея. Существуют клиники, где вместо бормашины используется лазер.

Помните, что в современной стоматологии имеются все необходимые средства и оборудование для максимально комфортного лечения пациентов. Велика вероятность, что вы не будете испытывать никаких болевых ощущений. А значит, поводов для страха нет.

Советы психологов

Как перестать бояться стоматолога, знают опытные психологи. Существуют специально разработанные методики, позволяющие успешно лечить различные фобии, в том числе, и боязнь стоматолога.

Задача психолога заключается в выявлении конкретной причины появления сильного страха перед зубным врачом. Когда эта причина будет установлена, специалист подберет подходящую методику для преодоления фобии.

Однако нужно помнить, что ярко выраженная дентофобия может потребовать лечения у психотерапевта или психиатра. Терапевтический комплекс в таких случаях будет включать прием лекарственных препаратов и сеансы психотерапии. При необходимости пациенту могут назначить лечение зубов под седацией или наркозом.

Чтобы научиться преодолевать страх, психологи рекомендуют использовать следующие техники:

  1. Абстрагирование — в стоматологическом кресле думайте о любых приятных для вас вещах, но только не о самом процессе лечения. Можно попытаться представить себя на морском побережье, или вспомнить приятные моменты, которые вы недавно переживали в своей жизни.
  2. Контакт с доктором — любой стоматолог привык, что некоторые пациенты боятся стоматологических процедур. Поэтому не нужно стесняться говорить ему о своих опасениях. Большинство врачей относятся к страхам пациентов с пониманием и стараются всячески их успокаивать — комментируют вслух свои действия, повторяют, что манипуляция не вызовет никаких болевых ощущений. Если ваш стоматолог относится к вашим переживаниям безучастно, то нужно просто подыскать себе другого специалиста.

Дыхательные техники для избавления от страха

Если пациента, сидящего в стоматологическом кресле, застала паническая атака, можно попробовать успокоиться при помощи специальных дыхательных упражнений.

Упражнение 1

  1. Сделайте глубокий вдох носом.
  2. Выдохните через рот, надавливая ладонями на живот.
  3. Повторите 1 и 2 шаги 5-8 раз.

Упражнение 2

  1. Глубоко вдохните, считая до 3.
  2. На несколько секунд задержите дыхание, а затем сделайте выдох, считая до 7.
  3. Повторите 1 и 2 шаги 4 раза.

Можно ли навсегда побороть дентофобию

Если вы — человек, который думает, как не бояться зубного врача, то помните: преодолеть дентофобию можно только в случае, если предпринимать для этого какие-то меры. Сам по себе страх не пройдет, особенно, если речь идет о серьезном психическом нарушении, повлекшем за собой развитие дентофобии.

Если прием успокоительного или использование дыхательных упражнений не помогают, обязательно обратитесь к психологу или психиатру. Лечение у специалиста будет длительным — не менее 2-3 месяцев, зато по окончанию курса вы сможете воспринимать стоматологов более спокойно.

Если же речь идет о воображаемой дентофобии, то избавиться от нее куда проще. Для этого нужно всего лишь 1-2 раза перебороть страх перед зубным врачом.

Страх зубного у детей

Часто стоматофобия встречается у детей. В кабинете доктора маленький пациент плачет, устраивает истерики и категорически отказывается лечить зубы. Что делать в такой ситуации, знают детские стоматологи. Такое поведение для них не редкость, поэтому в детских кабинетах всегда имеются игрушки, которые позволяют отвлечь внимание малыша во время лечения, превратить процесс в игру.

Большую роль в преодолении страха у маленького пациента имеет профессионализм детского стоматолога. В свою очередь, грубое поведение, некорректное обращение с ребенком может привести к развитию приобретенной дентофобии. Поэтому родителям стоит внимательно относиться к выбору врача как для малышей, так и подростков. Кроме того, взрослые должны объяснять сыну или дочери, что в лечении зубов нет ничего страшного, и показывать это на своем примере.

Фобия стоматологов у взрослых

Если детские страхи в подавляющем большинстве случаев со временем проходят самостоятельно, то взрослым игнорировать свою проблему ни в коем случае нельзя.

Больной зуб – источник инфекции, которая распространяется на горло, ЖКТ и другие органы. Со временем больные зубы темнеют, провоцируют появление неприятного запаха изо рта, в результате человек начинает стесняться улыбаться, разговаривать с окружающими.

В больном зубе появляется острая боль и встает вопрос о его срочном удалении. А для этого — опять же, нужно идти в стоматологическую клинику.

Каждый здравомыслящий взрослый человек должен понимать, что пломбировать зубы проще, безболезненней и дешевле, чем удалять. Если среди ваших родных или знакомых есть человек, который говорит: «боюсь делать зубы, что делать?», отведите его к хорошему психологу. Объясните, что от дентофобии нужно обязательно избавляться.

Учитывайте: в процессе общения с психологом часто выясняется, что человек страдает воображаемой формой стоматофобии. А для успешной борьбы с ней нужно просто 1-2 раза полечить зубы, и убедиться, что ничего ужасного ни в бормашине, ни в других стоматологических инструментах нет.

Источники:

http://psycho4you.ru/lichnost/strahi/boyus-idti-k-stomatologu-kak-poborot-strah
http://www.adme.ru/svoboda-kultura/11-ustanovok-kotorye-pomogut-preodolet-boyazn-zubnyh-vrachej-i-bolshe-ne-otkladyvat-lechenie-1825665/
http://9psy.ru/fobii-i-manii/kak-perestat-boyatsya-stomatologa

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector
×
×
×
×