Анфиса чехова сейчас фото

Как похудела Анфиса Чехова

Анфиса Чехова, пожалуй, самая сексуальная телеведущая на отечественном ТВ, ставшая звездой после выпуска скандальной передачи «Секс с Анфисой Чеховой». Также она была ведущей в телепередачах «Давай поженимся» на канале Интер и «Как выйти замуж» на СТБ, пробовала себя на эстраде, снималась в кино, работала в театре и на радио.

Анфиса Чехова всегда выделялась среди стройных коллег пышной фигурой. Ее внешность постоянно обсуждалась и поклонниками, и недоброжелателями, а сама ведущая не раз повторяла, что чувствует себя в своем теле комфортно. Созданный ею образ раскованной, не склонной к комплексам, сексуальной женщины не предполагал страданий из-за лишнего веса.

Анфиса не была худой никогда, впервые она поняла, что выделяется излишней пышностью форм среди ровесниц, в подростковом возрасте.

С того момента началась ее борьба за стройность, до недавнего времени безуспешная. По словам Чеховой, ее бесчисленные попытки похудеть не имели успеха. Спустя время она снова поправлялась, иногда даже больше, чем до похудения. Заметно она поправилась в 16 лет, следующий значительный скачок веса произошел во время беременности.


Беременная Чехова и ее муж Гурам Баблишвили

По словам Анфисы, из-за лишнего веса у нее возникало немало психологических проблем, в том числе отчаяние и ненависть к себе. Сегодня звезда телеэкранов вспоминает то время с улыбкой. Не так давно в облике ведущей произошли радикальные изменения. По словам Анфисы, около трех лет назад наступило время, когда нужно было поменять в жизни все.

Возможно, катализатором перемен стали проблемы со здоровьем, но потеряв около 25 килограммов, звезда по-прежнему прекрасно выглядит.

Чехова утверждает, что похудела после того, как начала работать над собой, своими мыслями, изучила себя и свои внутренние процессы, стала заботиться о своем здоровье и искренне себя любить и принимать.

Фото до и после похудения

Рост ведущей 165 см. Сейчас ее вес составляет 63-65 кг, как она призналась у себя в Инстаграм.

Секреты похудения от Анфисы Чеховой

По словам самой звезды, секрета похудения у нее нет, ей помогло правильное питание и занятия йогой. Конечно, существуют определенные правила, но соблюдать их несложно и голодать не приходится:

1. Нельзя полностью убирать из рациона любимые блюда, хотя бы раз в неделю можно съесть что-то вредное. Единственное, что полностью находится под запретом – это фастфуд.

2. Чтобы не позволять появляться чувству голода, питание должно быть дробным. Нельзя пропускать приемы пищи.

3. Перекусывать нужно орешками или сухофруктами.

4. Обязательно присутствие разгрузочных дней. Для выведения шлаков и токсинов достаточно будет одного дня в неделю.

5. Рацион должен состоять из рыбы, морепродуктов, нежирных супов без зажарки и мяса, овощей, фруктов и зелени. Исключаются мясо, выпечка, яйца, молочные продукты, жирные блюда, соусы, консерванты, продукты, содержащие сою и глютен.

Также знаменитость полностью исключила из своего рациона сахар. Вместо него она употребляет подсластители – экстракт стевии и сироп агавы.

Анфиса признается, что не стала убежденной вегетарианкой, просто она прислушивается к своему организму и пока ей не хочется мяса, а как долго это продлится, она не загадывает.

Диета и спорт

Например, меню Чеховой на один день состоит из несладкого чая и хлебца с джемом на завтрак; тушеной рыбы с овощами на обед; овощей или фруктов на ужин.

Еще одна важная составляющая рациона ведущей – витамины. Прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов она считает обязательным для поддержания работоспособности и хорошего настроения.

Читать еще:  Актриса равшана куркова личная жизнь: Семен курков

Звезда называет свое питание интуитивным, считая, что с организмом необходимо уметь договориться.

Она утверждает, что не запрещает себе употребление вредных продуктов, просто ей их не хочется. Худеть, по ее мнению, нужно, наслаждаясь своей жизнью и внешним видом, а не истязая организм диетами.

По такому же принципу Анфиса выбрала спортивные занятия, она не выматывается в фитнес-клубах, а с удовольствием занимается йогой с инструктором, приходящим к ней домой.

Сейчас Чехова придерживается того же режима питания и занимается йогой, в результате чего продолжает стройнеть и отлично выглядеть. Похудение повлекло за собой дальнейшие изменения во внешности: звезда полностью сменила гардероб и недавно перекрасила волосы в более холодный оттенок.


Анфиса Чехова (слева) с парикмахером (2018)

Этот новый год Анфиса встретила стройной и успешной. Она продолжает свою карьеру на телевидении, став ведущей в новом проекте «Взвешенные люди».

Создала линию одежды для женщин с пышными формами. Открыла собственный бизнес-проект — онлайн-тренинги по гармоничному похудению для женщин, основанные на ее собственном опыте.

Смотрите в этом видео онлайн-тренинг Анфисы Чеховой:

Фото Чеховой после похудения:


Анфиса Чехова в горах

Как похудела Анфиса Чехова

Наверное, все успели заметить, как похудела Анфиса Чехова, а поэтому многих интересуют ее фото до и после, а также диета, на которой сидела знаменитость. Напомним, что эта популярная телеведущая за два года стала меньше на 25 кг. Девушка очень довольна своей постройневшей фигурой, а поэтому регулярно демонстрирует ее в своем инстаграме. Сегодня мы постараемся разобраться, как ей удалось так быстро скинуть столько лишних килограмм.

Первые попытки похудения

Анфиса никогда не была худышкой. От лишнего веса она страдала еще в школе. Одноклассники часто обзывали ее «Мадам Грицацуева» намекая на знойную толстушку из фильма «12 стульев», которую сыграла Наталья Крачковская.

Ведущая вспоминает, что это нанесло большой удар по ее самооценке и она решила, во чтобы это не стало похудеть. И ей это удалось. Тогда она сбросила 25 кг с помощью тайских таблеток. Но это не принесло ей счастья. Постоянный голод сказывался на ее настроении и самочувствии, а поэтому она не сдержалась и снова поправилась.

До и после похудения

Все усугубилось после появления в семье первенца. Сразу после родов вес ведущей был больше 90 кг. Она неоднократно пыталась похудеть, сидела на различных диетах, но они не приносили никаких результатов. К тому же у девушки есть генетическая предрасположенность к полноте и сильная любовь ко всему жареному и мучному. Плюс ко всему Анфиса еще и выкуривала пачку сигарет в день, что тоже отложило отпечаток на ее фигуре и внешнем виде.

Однако, девушка взяла себя в руки и за раз исключила из своего меню ряд продуктов, мешавшие ей похудеть. Под запрет попали:

  • булочки, хлеб;
  • алкогольные напитки;
  • мясо;
  • жирные блюда;
  • яйца.

На какой диете сидела ведущая?

Сейчас она покупает одежду 46 размера и чувствует себя прекрасно. И, как отмечает знаменитость, случилось это как-то незаметно и даже неосознанно. Девушка худела не намеренно. Она не мучила себя особыми диетами, а также голодовками.

Все перемены произошли на фоне духовных изменений. Анфиса многое пересмотрела и поменяла в своей жизни, в том числе перешла на правильное питание.

Интересно! Неоднократно, в своих интервью девушка отмечала, что тяжело худеть, будучи замужем за грузином. Ведь у них была традиция часто устраивать семейные посиделки с большим количеством калорийных и очень вкусных блюд.

Читать еще:  Чем почистить замшевую дубленку в домашних условиях?

Но сейчас диета Анфисы состоит в том, что она употребляет в пищу исключительно отварные или приготовленные на пару блюда. Основу рациона составляют каши, супы, овощи в любом виде, фрукты, кисломолочные продукты, а также много клетчатки.

А вот сахар был полностью заменен стевией и сиропом агавы.

Также Анфиса перестала есть мясо. Она заменила его рыбой и морепродуктами, которые присутствуют в ее каждодневном меню. Ведь они усваиваются гораздо лучше, нежели мясные блюда. Да и к тому же, креветки и лосось менее калорийные. Так, на 100 грамм рыбы приходится всего лишь от 70 до 140 ккал.

Несколько рекомендаций от звездной ведущей:

  • нужно не забывать за водный баланс и пить достаточно воды;
  • перестать курить и употреблять алкогольные напитки;
  • помнить об разгрузочных днях;
  • для перекуса использовать только полезные продукты (овощи, фрукты или кисломолочные продукты);
  • кушать небольшими порциями через каждые три часа.

Анфиса Чехова рекомендует перейти на интуитивное питание, то есть прислушиваться к тому, что «говорит» ваш организм, кушать, когда чувствуется голод и не переедать. А вот прибегать к изнурительным голодовкам, тренировкам не советует. Спорт, конечно, должен быть, но в меру.

Ведущая считает, что нужно не сдерживать себя, сцепив зубы, а наоборот прийти к этому осмысленно. Следует понять, что «травить» организм жирной пищей нельзя, когда вокруг есть масса полезных продуктов.

Каким тренировкам отдает предпочтение девушка?

Анфиса Чехова признается, что похудела и улучшила параметры своей фигуры не только с помощью правильного питания, но и спорта. Но это не значит, что в фитнес зале звезда проводит по несколько часов в день. Она уверена, что лучше всего выбрать занятия по душе и ходить на них не реже трех раз в неделю.

Так, для себя Анфиса выбрала йогу. Это ей помогло привести свое духовное и физическое состояние в норму.

Интересно! Многие эксперты готовы поддержать Анфису в том, что йога – это лучший вид спорта, который поможет полноценно поработать над несовершенствами своей фигуры. Такие занятия укрепляют мышечный корсет, сжигают подкожный жир.

За счет особой диеты и йоги девушка стала счастливой обладательницей прекрасной фигуры. За два года она стала меньше на 25 килограмм и при этом она уверяет, что никаких препаратов не пила и не делала никаких инъекций.

Телеведущая только подчеркнула, что теперь худеет по инерции. Она не держит себя в «ежовых рукавицах», а просто отказалась от жареной картошки и тортов, которые теперь ее даже не манят.

Сейчас Анфиса яркий представитель и пропагандист здорового образа жизни. Но при этом не устает говорить, что худеть нужно только для себя и ради здоровья, а вот гнаться за идеалом чей-то красоты не стоит. И ее пример тому подтверждение.

Занятия йогой

И напоследок еще один совет от звездной телеведущей – на правильное питание стоит переходить постепенно, так больше шансов не сорваться.

Надеемся, что фото до и после того, как Анфиса Чехова похудела, вдохновят вас пересмотреть ваш образ жизни и кардинально его изменить в лучшую сторону.

А вам понравились такие изменения Анфисы Чеховой?

Анфиса Чехова сбросила 25кг. Фото результата похудения и особенности диеты

Анфиса Чехова всегда была девушкой с пышными формами. Пожалуй, во многом благодаря им она и стала в своё время ведущей популярной телепередачи с провокационным названием. При этом по мнению большинства, такая структура тела всегда были девушке к лицу, ведь Анфиса не казалась расплывшейся и толстой, а производила впечатление аппетитной пышечки.

Читать еще:  Как удалить красные пятна после прыщей, мазь от постакне на лице

Да, находились и недоброжелатели, которые активно критиковали фигуру телеведущей. Сама же Анфиса долгое время утверждала в интервью, что собственная фигура её полностью устраивает и менять она ничего не собирается.

Впрочем, во многом это могло быть обусловленным сформировавшимся экранным образом пышнотелой красотки, лишённой комплексов. От ведущей в таком амплуа было бы странно слышать о переживаниях по поводу лишнего веса.

Но уже сейчас, после похудения, Анфиса признаётся, что переживаний и огорчений из-за лишних килограмм она пережила немало, но попытки худеть обычно ничем хорошим не заканчивались – весь сброшенный вес быстро возвращался обратно, иногда даже с избытком.

После беременности Чехова прилично прибавила в весе. По её же словам, это начало сказываться и на здоровье. Пришло понимание, что пора брать себя в руки. Успех в этом вопросе пришёл не сразу, но на данный момент можно констатировать, что Чеховой действительно удалось хорошо сбросить вес, но при этом не утратить «аппетитность» собственной фигуры.

Особенности похудения Анфисы Чеховой

По словам звезды, избавиться от 25 лишних килограмм ей удалось без помощи специальных препаратов и средств, а также, не прибегая к резекции желудка и другим радикальным врачебным мерам. Похудение пришло исключительно как результат перехода на правильное питание и активную практику йоги.

Актриса и телеведущая старается придерживаться следующих правил:

  • Строгим диетам – категорическое «нет». Нельзя заставлять себя полностью отказываться от любимой еды, иначе срывы неизбежны. Раз в неделю можно позволять себе небольшой «чит-мил».
  • Нельзя допускать сильное чувство голода. Для этого есть нужно не меньше четырёх-пяти раз в день, но маленькими порциями.
  • В качестве перекусов можно позволять себе небольшое количество сухофруктов и орешков.
  • Раз в неделю Анфиса делала разгрузочный день. По её словам, это необходимо, чтобы организм регулярно выводил токсины. Впрочем, врачи и диетологи на данный момент расходятся во мнениях относительно пользы и целесообразности разгрузочных дней.
  • Основа рациона – овощи, рыба, морепродукты, супы, не содержащие зажарку, зелень, фрукты. Анфиса полностью отказалась от мяса и яиц, убрала из рациона выпечку, все молочные продукты, еду, содержащую глютен, жирные соусы и сою в любом виде.
  • Полностью исключён сахар. Вместо него Анфиса, при необходимости, использовала стевию и агаву.

При этом телеведущая подчёркивает, что в вегетарианство она не перешла. Но на данный момент организм не требует мяса – и она его не ест. Если ситуация изменится, она включит нежирные мясные блюда в рацион.

Секрет хорошего результата

Главный секрет, по словам Анфисы – получать от похудения удовольствие. Если вы истязаете себя жёсткими диетами, живёте в постоянных ограничениях – результата не будет. Потому выбирайте тот режим питания, который поможет худеть с удовольствием.

Отталкиваясь от этого утверждения, Чехова выбрала для себя и физическую активность. Вместо изматывающих тренировок в зале – гармоничная йога на дому.

Сегодня, благодаря всем перечисленным мерам, при росте 165см Чехова весит 62-65 кг, если верить её заявления в собственном инстаграме.

Сейчас телеведущая явно получает удовольствие от постройневшего тела и активно позирует в купальниках и нижнем белье. Остаётся пожелать Анфисе удержать результат.

Примечательно, что похудела звезда уже после развода. Невольно возникают ассоциации с Лолитой, о которой мы уже писали – Развод как метод похудения: Лолита распрощалась с мужем и 20 кг

Понравилась статья? Подпишитесь на канал « Худеть Здорово » – у нас ещё много интересного!

Источники:

http://shining-stars.ru/articles/kak-pokhudela-anfisa-chekhova.html
http://topbodies.ru/kak-pohudela-anfisa-chehova/
http://zen.yandex.ru/media/id/5d85d55a0ce57b00add2faae/5dc80fa91b50cd22ca7ae397

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: