Анфиса чехова похудела фото до и после

Тернистый путь похудения Анфисы Чеховой до 46 размера

Секретами стройной фигуры Анфисы Чеховой активно интересуются все фанаты звезды. И даже те, кто с ее творчеством не знаком и относится к телеведущей нейтрально, при виде ошеломляющих фото «до и после», не удерживаются и ищут в интернете, что же за диета Анфисы Чеховой творит такие чудеса.

Вот и нам стало интересно, как так быстро можно добиться таких впечатляющих результатов. Только представьте: многие источники говорят о стремительной потере веса красавицы на 25 килограммов. Всех, кому также не дает покоя секрет похудения Анфисы, сразу хотим обрадовать: это вовсе не секрет, ведь телеведущая охотно делится советами, как достичь таких же прекрасных результатов. Возьмем на заметку?

Похудевшая Анфиса Чехова утверждает, что намеренно не желала терять килограммы: они сами ушли под воздействием режима дня и рациона питания. Здесь звезда, похудевшая почти вдвое, конечно, немного лукавит. Ведь если изначально причиной для тотальных перемен в жизни были проблемы со здоровьем (которые, к счастью, уже миновали), то потом девушка всерьез взялась за свою фигуру.

Об этом свидетельствуют многочисленные фото в ее Инстаграм, на которых Анфиса демонстрирует поклонникам свои шаги на пути к идеальной форме. Впрочем, давайте обо всем по порядку. Из нашей статьи вы узнаете, как похудела Анфиса Чехова, а также в чем причина и секреты ее новой прекрасной фигуры.

О главной причине кардинальных изменений

Не заметить тотальные изменения в фигуре звезды просто невозможно, ведь Анфиса Чехова похудела вдвое! К такому повороту поклонники пышнотелой красавицы точно не были готовы, ведь ведущая часто отмечала, что гордится своими формами, и ее совершенно не волнует, что они не вписываются в некоторые современные стандарты красоты. Анфиса всегда любила себя такой, какой она была. И вот, когда женщина начала так стремительно терять килограммы, многие фанаты всерьез забеспокоились: ведь это было совсем не похоже на Чехову.

Потерянные 25 килограммов дали о себе знать и многие поклонники перестали узнавать Анфису в новом обличии. Впрочем, и с пышными формами, и с потерянными килограммами звезда выглядит прекрасно, ведь ее уникальная харизма и блеск в глазах никуда не уходят. И все-таки всех почитателей Анфисы Чеховой не оставлял в покое вопрос: «В чем же причина такого стремительного похудения?».

Звезда всегда славилась своей открытостью, вот и мотивацию для своего похудения она не стала утаивать. В своем профиле Инстаграм она во всеуслышание заявила, что причина кардинальных изменений кроется в болезни. Чехова поделилась тем, что начала лечение, при этом не потеряла своего оптимизма, ведь уверена, что даже ее недуг — это к лучшему. Что ж, такому положительному настрою на любые трудности можно только позавидовать. Так держать, Анфиса!

В чем трудности похудения, когда муж — грузин

Казалось бы, как может национальность любимого мужчины влиять на фигуру девушки? Анфиса утверждает, что взаимосвязь здесь прямая. И вот как она это объясняет.

Известно, что горячие грузинские парни очень любят покушать, а также они обожают пышнотелых дам с аппетитными формами. Муж Анфисы, Гурам Баблишвили, просто в восторге от ее соблазнительных параметров. Телеведущая делится еще одним «серьезным препятствием» на пути к стройной фигуре: вся семья ее мужа прекрасно готовит и любит устраивать застолья с изобилием всевозможных блюд.

После поездки на родину Гурама, Анфиса, делясь впечатлениями, рассказывала, что если в Грузии девушка и старается придерживаться строгой диеты, то ее серьезный настрой сохраняется только до ближайшего семейного пиршества. Звезда призналась, что устоять от многих национальных угощений просто невозможно.

И как тут убедить любимого в том, что хочется избавиться от нескольких килограммов? Анфиса Чехова уверена, что и пальцем бы не пошевелила ради похудения, если бы не сбои в здоровье, которые вынудили красавицу отказаться от любимых блюд и подкорректировать свое меню и образ жизни.

Ода йоге

Занятия йогой занимают отдельное место среди всех приемов, которыми вооружилась звезда для стремительного похудения. Выбор данного вида физической нагрузки оправдан, прежде всего, духовной стороной полезного занятия. Как отмечает Анфиса, все перемены в ее жизни не были направлены на потерю веса. В своем Инстаграм она пишет о том, что похудение — это лишь побочный эффект внутренних изменений.

Глядя на похорошевшую Анфису, хочется отметить, что стройность оказалась весьма приятным бонусом. Точно неизвестно, на сколько именно килограммов Анфиса Чехова стремительно похудела. Некоторые источники говорят о 20 кг., некоторые называют цифру 25. Сама же девушка оглашает лишь свой новый размер одежды — 46. Согласитесь, точные цифры не так важны, когда результат налицо.

Анфиса Чехова признается, что групповые занятия йогой точно не для нее, поэтому персональный тренер приезжает к ней лично. Если вы хотите воспользоваться этим способом корректировки фигуры, но тренер на дом для вас — непозволительная роскошь, то не стоит отказываться от этой идеи.

Еще один важный момент: чтобы йога для похудения дала нужные плоды, важна регулярность проводимых занятий. Если вы вспоминаете про них только изредка, то эффекта не будет. Хотя разгрузку от ежедневной суеты и отдых душой и телом еще никто не отменял. Но если вы хотите получить от йоги результат в виде стройной фигуры, то ей стоит уделить достаточно времени.

Глядя на похорошевшую Анфису, стоит признать, что любовь к собственной персоне в качестве настроя на изменения, работает. Хотим напомнить, что замечательной фигурой женщина может похвастаться после родов и в 39 лет!

Вместо жесткой диеты — несложные правила

Все корректировки в питании Анфисы Чеховой начались с рекомендаций врачей в оздоровлении организма. Когда поклонники увидели ошеломляющие результаты похудения звезды, ее странички в соцсетях буквально взорвались от просьб раскрыть секреты впечатляющих изменений. Все девушки буквально умоляли рассказать, как питается красавица, чтобы так быстро сбрасывать вес. И самый популярный вопрос заключался в том, от чего Анфиса Чехова отказывается.

Как оказалась, ведущая против строгих отказов в любимой пище: это же настоящее насилие над собственным организмом! Вместо жесткой диеты для похудения весьма эффективными будут несложные правила. К счастью всех девушек, Анфиса ими охотно делится:

• пропускать приемы пищи и отказываться от любимых блюд недопустимо;
• первое правило не означает, что можно употреблять вредные лакомства в неограниченных количествах: например, для шоколада одной пробы в неделю будет вполне достаточно;
• а вот фастфуд следует исключить полностью: вдохновившись опять же любовью и уважением к собственному организму;
• пользу принесет дробное питание, которое заключается в частых, но небольших перекусах;
• для быстрого насыщения рекомендуется использовать сухофрукты или орешки: достойная замена сладостям;
• одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно, чтобы полностью очистить организм от вредных токсинов и шлаков.

Видеоподборка

Чудеса начнут происходить — стоит лишь скорректировать меню

Под чудесами мы подразумеваем кардинальные изменения во внешности. О таком результате грезят многие девушки, которые уже перепробовали десятки диет и программ похудения. И заветная мечта всех красавиц — это «есть и худеть». Если вам кажется, что это желание на грани фантастики, посмотрите на Анфису Чехову — она показала всему миру, что это реально.

Как мы уже отметили, никакой жесткой диеты телеведущая не соблюдала. Однако под чутким руководством врачей она все же решилась на изменения в своем рационе питания. Они оказались несложными и, что также важно, весьма вкусными. Например, звезда советует полюбить следующие полезные продукты:

• нежирные супы;
• злаки;
• постное мясо;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• овощи и фрукты;
• зелень;
• сухофрукты.

Включение в меню данных продуктов окажется более эффективным для похудения при ограничении (в идеале исключении) следующей пищи:

Как похудела Анфиса Чехова

Анфиса Чехова, пожалуй, самая сексуальная телеведущая на отечественном ТВ, ставшая звездой после выпуска скандальной передачи «Секс с Анфисой Чеховой». Также она была ведущей в телепередачах «Давай поженимся» на канале Интер и «Как выйти замуж» на СТБ, пробовала себя на эстраде, снималась в кино, работала в театре и на радио.

Анфиса Чехова всегда выделялась среди стройных коллег пышной фигурой. Ее внешность постоянно обсуждалась и поклонниками, и недоброжелателями, а сама ведущая не раз повторяла, что чувствует себя в своем теле комфортно. Созданный ею образ раскованной, не склонной к комплексам, сексуальной женщины не предполагал страданий из-за лишнего веса.

Анфиса не была худой никогда, впервые она поняла, что выделяется излишней пышностью форм среди ровесниц, в подростковом возрасте.

С того момента началась ее борьба за стройность, до недавнего времени безуспешная. По словам Чеховой, ее бесчисленные попытки похудеть не имели успеха. Спустя время она снова поправлялась, иногда даже больше, чем до похудения. Заметно она поправилась в 16 лет, следующий значительный скачок веса произошел во время беременности.

Беременная Чехова и ее муж Гурам Баблишвили

По словам Анфисы, из-за лишнего веса у нее возникало немало психологических проблем, в том числе отчаяние и ненависть к себе. Сегодня звезда телеэкранов вспоминает то время с улыбкой. Не так давно в облике ведущей произошли радикальные изменения. По словам Анфисы, около трех лет назад наступило время, когда нужно было поменять в жизни все.

Возможно, катализатором перемен стали проблемы со здоровьем, но потеряв около 25 килограммов, звезда по-прежнему прекрасно выглядит.

Чехова утверждает, что похудела после того, как начала работать над собой, своими мыслями, изучила себя и свои внутренние процессы, стала заботиться о своем здоровье и искренне себя любить и принимать.

Фото до и после похудения

Рост ведущей 165 см. Сейчас ее вес составляет 63-65 кг, как она призналась у себя в Инстаграм.

Секреты похудения от Анфисы Чеховой

По словам самой звезды, секрета похудения у нее нет, ей помогло правильное питание и занятия йогой. Конечно, существуют определенные правила, но соблюдать их несложно и голодать не приходится:

1. Нельзя полностью убирать из рациона любимые блюда, хотя бы раз в неделю можно съесть что-то вредное. Единственное, что полностью находится под запретом – это фастфуд.

2. Чтобы не позволять появляться чувству голода, питание должно быть дробным. Нельзя пропускать приемы пищи.

3. Перекусывать нужно орешками или сухофруктами.

4. Обязательно присутствие разгрузочных дней. Для выведения шлаков и токсинов достаточно будет одного дня в неделю.

5. Рацион должен состоять из рыбы, морепродуктов, нежирных супов без зажарки и мяса, овощей, фруктов и зелени. Исключаются мясо, выпечка, яйца, молочные продукты, жирные блюда, соусы, консерванты, продукты, содержащие сою и глютен.

Также знаменитость полностью исключила из своего рациона сахар. Вместо него она употребляет подсластители – экстракт стевии и сироп агавы.

Анфиса признается, что не стала убежденной вегетарианкой, просто она прислушивается к своему организму и пока ей не хочется мяса, а как долго это продлится, она не загадывает.

Диета и спорт

Например, меню Чеховой на один день состоит из несладкого чая и хлебца с джемом на завтрак; тушеной рыбы с овощами на обед; овощей или фруктов на ужин.

Еще одна важная составляющая рациона ведущей – витамины. Прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов она считает обязательным для поддержания работоспособности и хорошего настроения.

Звезда называет свое питание интуитивным, считая, что с организмом необходимо уметь договориться.

Она утверждает, что не запрещает себе употребление вредных продуктов, просто ей их не хочется. Худеть, по ее мнению, нужно, наслаждаясь своей жизнью и внешним видом, а не истязая организм диетами.

По такому же принципу Анфиса выбрала спортивные занятия, она не выматывается в фитнес-клубах, а с удовольствием занимается йогой с инструктором, приходящим к ней домой.

Сейчас Чехова придерживается того же режима питания и занимается йогой, в результате чего продолжает стройнеть и отлично выглядеть. Похудение повлекло за собой дальнейшие изменения во внешности: звезда полностью сменила гардероб и недавно перекрасила волосы в более холодный оттенок.

Анфиса Чехова (слева) с парикмахером (2018)

Этот новый год Анфиса встретила стройной и успешной. Она продолжает свою карьеру на телевидении, став ведущей в новом проекте «Взвешенные люди».

Создала линию одежды для женщин с пышными формами. Открыла собственный бизнес-проект — онлайн-тренинги по гармоничному похудению для женщин, основанные на ее собственном опыте.

Смотрите в этом видео онлайн-тренинг Анфисы Чеховой:

Фото Чеховой после похудения:

Анфиса Чехова в горах

Как похудела Анфиса Чехова

Наверное, все успели заметить, как похудела Анфиса Чехова, а поэтому многих интересуют ее фото до и после, а также диета, на которой сидела знаменитость. Напомним, что эта популярная телеведущая за два года стала меньше на 25 кг. Девушка очень довольна своей постройневшей фигурой, а поэтому регулярно демонстрирует ее в своем инстаграме. Сегодня мы постараемся разобраться, как ей удалось так быстро скинуть столько лишних килограмм.

Первые попытки похудения

Анфиса никогда не была худышкой. От лишнего веса она страдала еще в школе. Одноклассники часто обзывали ее «Мадам Грицацуева» намекая на знойную толстушку из фильма «12 стульев», которую сыграла Наталья Крачковская.

Ведущая вспоминает, что это нанесло большой удар по ее самооценке и она решила, во чтобы это не стало похудеть. И ей это удалось. Тогда она сбросила 25 кг с помощью тайских таблеток. Но это не принесло ей счастья. Постоянный голод сказывался на ее настроении и самочувствии, а поэтому она не сдержалась и снова поправилась.

До и после похудения

Все усугубилось после появления в семье первенца. Сразу после родов вес ведущей был больше 90 кг. Она неоднократно пыталась похудеть, сидела на различных диетах, но они не приносили никаких результатов. К тому же у девушки есть генетическая предрасположенность к полноте и сильная любовь ко всему жареному и мучному. Плюс ко всему Анфиса еще и выкуривала пачку сигарет в день, что тоже отложило отпечаток на ее фигуре и внешнем виде.

Однако, девушка взяла себя в руки и за раз исключила из своего меню ряд продуктов, мешавшие ей похудеть. Под запрет попали:

• булочки, хлеб;
• алкогольные напитки;
• мясо;
• жирные блюда;
• яйца.

На какой диете сидела ведущая?

Сейчас она покупает одежду 46 размера и чувствует себя прекрасно. И, как отмечает знаменитость, случилось это как-то незаметно и даже неосознанно. Девушка худела не намеренно. Она не мучила себя особыми диетами, а также голодовками.

Все перемены произошли на фоне духовных изменений. Анфиса многое пересмотрела и поменяла в своей жизни, в том числе перешла на правильное питание.

Интересно! Неоднократно, в своих интервью девушка отмечала, что тяжело худеть, будучи замужем за грузином. Ведь у них была традиция часто устраивать семейные посиделки с большим количеством калорийных и очень вкусных блюд.

Но сейчас диета Анфисы состоит в том, что она употребляет в пищу исключительно отварные или приготовленные на пару блюда. Основу рациона составляют каши, супы, овощи в любом виде, фрукты, кисломолочные продукты, а также много клетчатки.

А вот сахар был полностью заменен стевией и сиропом агавы.

Также Анфиса перестала есть мясо. Она заменила его рыбой и морепродуктами, которые присутствуют в ее каждодневном меню. Ведь они усваиваются гораздо лучше, нежели мясные блюда. Да и к тому же, креветки и лосось менее калорийные. Так, на 100 грамм рыбы приходится всего лишь от 70 до 140 ккал.

Несколько рекомендаций от звездной ведущей:

• нужно не забывать за водный баланс и пить достаточно воды;
• перестать курить и употреблять алкогольные напитки;
• помнить об разгрузочных днях;
• для перекуса использовать только полезные продукты (овощи, фрукты или кисломолочные продукты);
• кушать небольшими порциями через каждые три часа.

Анфиса Чехова рекомендует перейти на интуитивное питание, то есть прислушиваться к тому, что «говорит» ваш организм, кушать, когда чувствуется голод и не переедать. А вот прибегать к изнурительным голодовкам, тренировкам не советует. Спорт, конечно, должен быть, но в меру.

Ведущая считает, что нужно не сдерживать себя, сцепив зубы, а наоборот прийти к этому осмысленно. Следует понять, что «травить» организм жирной пищей нельзя, когда вокруг есть масса полезных продуктов.

Каким тренировкам отдает предпочтение девушка?

Анфиса Чехова признается, что похудела и улучшила параметры своей фигуры не только с помощью правильного питания, но и спорта. Но это не значит, что в фитнес зале звезда проводит по несколько часов в день. Она уверена, что лучше всего выбрать занятия по душе и ходить на них не реже трех раз в неделю.

Так, для себя Анфиса выбрала йогу. Это ей помогло привести свое духовное и физическое состояние в норму.

Интересно! Многие эксперты готовы поддержать Анфису в том, что йога – это лучший вид спорта, который поможет полноценно поработать над несовершенствами своей фигуры. Такие занятия укрепляют мышечный корсет, сжигают подкожный жир.

За счет особой диеты и йоги девушка стала счастливой обладательницей прекрасной фигуры. За два года она стала меньше на 25 килограмм и при этом она уверяет, что никаких препаратов не пила и не делала никаких инъекций.

Телеведущая только подчеркнула, что теперь худеет по инерции. Она не держит себя в «ежовых рукавицах», а просто отказалась от жареной картошки и тортов, которые теперь ее даже не манят.

Сейчас Анфиса яркий представитель и пропагандист здорового образа жизни. Но при этом не устает говорить, что худеть нужно только для себя и ради здоровья, а вот гнаться за идеалом чей-то красоты не стоит. И ее пример тому подтверждение.

Занятия йогой

И напоследок еще один совет от звездной телеведущей – на правильное питание стоит переходить постепенно, так больше шансов не сорваться.

Надеемся, что фото до и после того, как Анфиса Чехова похудела, вдохновят вас пересмотреть ваш образ жизни и кардинально его изменить в лучшую сторону.

А вам понравились такие изменения Анфисы Чеховой?

Источники:

http://aveslim.ru/zvezdy/anfisa-chekhova-pohudela.html
http://shining-stars.ru/articles/kak-pokhudela-anfisa-chekhova.html
http://topbodies.ru/kak-pohudela-anfisa-chehova/